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アオイ(aoi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-08 17:15:28.0
- 熱中症予防になる食べ物
- こんにちは！
最近は暑さだけでなく、日差しも強くなってきましたね（＞＜）
わたしはガーデニングや車の運転でやたら腕だけ日焼けします（笑）
そんなキツい日差しですと熱中症が心配‥。というわけで、熱中症予防になる食べ物をご紹介します！
飲み物は塩を入れたり等よく聞くのですが、熱中症予防になる食べ物ってあまり聞きませんよね。
結論からいうと、飲み物と同じく電解質（マグネシウム・カリウム・ナトリウム）、ビタミンを含んだ食べ物になります。
ナトリウム→梅干し、塩昆布など
カリウム→バナナ、キウイなど
マグネシウム→アーモンド、あおさのお味噌汁など
ビタミンに関しては熱中症の症状を和らげるビタミンB1を含んだ食べ物→豚肉、トマトなどがおすすめです♪
東洋医学ですと、涼性・寒性の性質を持つことの多い夏野菜が断然オススメです♪
きゅうり、なす、トマト、ゴーヤなどなど
暑さで元気がない時でも、夏野菜カレーなら食欲が出そうですね（＾＾）
余談にはなりますが、当店のメニューでは足つぼがおすすめです！
反射区という臓器に対応した場所をアプローチしていくので、冷えなどで弱った内臓も元気に◎
ぜひお試しください♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしておりますm(_ _)m
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