麻布十番整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 11:28:24.0
- ギックリ腰
- ギックリ腰の本当の原因とは？ 仙腸関節のロックに注意！
「ギックリ腰」と聞くと、急に腰が動かなくなる怖い症状をイメージする人が多いでしょう。実際に、重い物を持ち上げた瞬間や、朝のくしゃみなどで突然発症することが多く、その激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれています。
ギックリ腰の原因は「仙腸関節のロック」
ギックリ腰の主な原因の一つは、骨盤の中央にある「仙腸関節」のロックです。仙腸関節は、仙骨と腸骨をつなぐ関節で、上半身の重みを支えながら、歩行時の衝撃を吸収する重要な役割を担っています。この関節がロックすると、本来の動きが制限され、周囲の筋肉に強い負担がかかるため、急激な痛みが生じます。
なぜ仙腸関節がロックするのか？
仙腸関節がロックする原因には、以下のようなものがあります。
1. 長時間の同じ姿勢：デスクワークや長時間の運転などで骨盤周りの動きが制限されると、関節が固まりやすくなります。
2. 筋力の低下：インナーマッスル（深層筋）が弱くなると、関節を正しく支えられず、ズレやロックが起こりやすくなります。
3. 急な動作：準備運動なしに重い物を持ち上げたり、急に動いたりすると、仙腸関節がロックしてしまうことがあります。
ギックリ腰を防ぐには？
ギックリ腰を予防するためには、仙腸関節の柔軟性を保つことが大切です。日頃からストレッチや軽い運動を取り入れ、関節の可動域を維持しましょう。また、腰だけでなく股関節周りの筋肉を鍛えることも、ギックリ腰の予防につながります。。
ギックリ腰は突然の痛みで日常生活に大きな支障をきたしますが、正しい知識と予防策を持つことでリスクを減らすことができます。仙腸関節のケアを意識して、健康な腰を維持しましょう！
【住所】
東京都港区麻布十番2－14－5－201
マスコビルアザブ壱番館
【アクセス】
南北線麻布十番駅４番出口より徒歩1分
【営業時間】
10：00～22：00
【定休日】
火曜日
麻布十番/恵比寿/代官山/中目黒/広尾/六本木/完全個室/プライベートサロン/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/整体/リンパ/骨盤矯正/肩こり/腰痛/小顔/マッサージ/肩甲骨/眼精疲労/姿勢改善/ストレッチ/リラクゼーション/疲労回復/肩甲骨はがし/頭痛改善/猫背/猫背改善/首こり
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,000 [1日1名様限定]気になる箇所を集中ケア◎ 整体90分 18000円→9000円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-19
-
●2025-11-07
-
●2025-06-30
-
●2025-06-19
-
●2025-06-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（2）
もっと見る
麻布十番整体のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,000 [1日1名様限定]気になる箇所を集中ケア◎ 整体90分 18000円→9000円
|
|
新 規 |
¥6,000 [1日1名様限定]気になる箇所を集中ケア◎ 整体60分 12000円→6000円
|
|
新 規 |
¥10,000 【肩こり/腰痛/姿勢改善】整体60分 ¥2000オフ！！→￥10000
|
|
新 規 |
¥15,000 【当院イチオシの全身施術◎】整体90分 ¥3000オフ！！→￥15000
|
|
新 規 |
¥12,000 【脳疲労改善に】整体＋ドライヘッドマッサージ60分 ¥3000オフ！！→￥12000
|
|
新 規 |
¥18,000 【脳疲労改善に】整体＋ドライヘッドマッサージ90分 ¥2000オフ！！→￥18000
|
