Salon de Terra(サロン ド テラ)【よもぎ蒸し/ヘッドスパ/アロマ/ボディ/足ツボ】
サロン ド テラ ヨモギムシ ヘッドスパ アロマ ボディー アシツボ
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サロン ド テラ(Salon de Terra)のブログ
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投稿日：2025-11-10 02:46:10.0
- ピラティス後にも、よもぎ蒸しはオススメです♪
ピラティス後によもぎ蒸し？実は最高の組み合わせなんです♪
最近、街中でもピラティススタジオをよく見かけるようになりました。
姿勢改善やボディラインの引き締めを目的に、ピラティスを始める女性がとても増えていますね。
深い呼吸を意識しながら、普段あまり使わないインナーマッスルをじっくり動かすピラティス。
終わったあとはスッキリ整う感覚がある一方で、
「体が重だるい」「筋肉痛がすごい」と感じる方も多いようです。
そんなピラティス後のケアにおすすめなのが、よもぎ蒸し。
実はこの2つ、相性がとても良いんです◎
────
◆よもぎ蒸しで筋肉痛をやわらげる理由◆
ピラティスでは深層の筋肉をしっかり使うため、
運動後は筋肉が一時的に収縮し、血流が滞りやすくなります。
よもぎ蒸しで骨盤まわりを中心に体をじんわり温めると、
血流が促進され、疲労物質（乳酸など）の排出がスムーズに。
さらに、よもぎに含まれる香り成分「シネオール」には鎮静・リラックス作用があり、
筋肉のこわばりだけでなく、心身の緊張もやさしく解いてくれます。
ピラティスで整えた体を、よもぎ蒸しで包み込むように癒す。
この流れはまさに“整える×巡らせる”理想のバランスです♪
─「動」で整えて、「温」で巡らせる─
ピラティスは“動のケア”で、姿勢や体幹を内側から整えるレッスン。
一方、よもぎ蒸しは“温のケア”で、
女性の体をやさしく巡らせてくれる温熱療法です。
「動」で整えて、「温」で巡らせる。
このリズムを日常に取り入れることで、
代謝アップや疲労回復、自律神経のバランスにも良い影響が期待できます。
────
姿勢改善を目指している方ほど、
“整える → ゆるめる”の切り替えが大切♪
ピラティス帰りによもぎ蒸し。
体を大切に扱う女性にぴったりのご褒美ルーティンです♪
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