アイル 高槻店(iru)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-08 17:39:34.0
- ブルーベリーの美容効果
- ブルーベリー、実は美肌の味方なんです！
小さな粒にすごい力が詰まってます。
◆ ブルーベリーの美肌効果
1. 強力な抗酸化作用（アンチエイジング）
アントシアニンという成分が活性酸素を除去してくれます。
肌の老化（シワ・たるみ・くすみ）を予防してハリのある肌に。
2. 血流促進でくすみ改善
血行がよくなることで、透明感のある肌をサポート。
冷え性や目の疲れにも◎ → 肌の血色感UP！
3. ビタミンC・Eが豊富
紫外線によるダメージをケアし、シミ予防にも効果的。
肌のターンオーバーを整えるサポートも。
4. 腸内環境を整えて肌荒れ予防
食物繊維も豊富なので、腸活→美肌にもつながります。
ヨーグルトに入れるのもいいですし、バナナジュースとも相性抜群！
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