ストレートネックが頭痛の原因に？：2025年4月25日｜プラスフィール高田馬場店のブログ

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投稿日：2025-04-25 11:00:29.0

ストレートネックが頭痛の原因に？: 皆さんこんにちは！プラスフィール高田馬場店の河口です。
最近、慢性的な頭痛や肩こりに悩まされていませんか？
実はその不調、**ストレートネック（スマホ首）や猫背が原因かもしれません。

本来、背骨は自然なS字カーブを描いていますが、姿勢が悪くなるとカーブが崩れ、頭が前に突き出た状態になります。この状態が「ストレートネック」です。

ストレートネックが体に与える影響とは？
人の頭の重さは約4～6kg（ボーリングの球1個分！）
それを細い首の骨と筋肉だけで支えることになるため、姿勢が崩れると首や肩に過度な負担がかかります。
・筋肉の緊張・硬直
・血行不良による頭痛
・自律神経の乱れによる不調

特に首周りの筋肉が硬くなると、血管が圧迫されて脳への血流が悪くなり、緊張型頭痛や片頭痛のリスクがアップしてしまいます。

ストレートネックを放置しないために

ストレートネックは、放っておくと悪化することも。
・スマホを見る時に顔が前に出ている
・長時間のデスクワークで首が前傾している
そんな方は要注意です！

まずは姿勢を見直し、必要に応じて専門的な整体で骨格を整えることが改善への第一歩。

ストレートネックを改善することで、
・頭痛の軽減
・肩こり・首こりの解消
・自律神経の安定
など、全身の不調がスッとラクになる可能性も！

当院では、お一人おひとりに合わせた姿勢ケアや矯正をご提案しています。
「なんとなく体が重い」「頭痛が気になる」そんな時こそ、ぜひ一度ご相談ください！

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