背骨ガチガチに硬い人が改善するべき理由：2024年11月11日｜ビーティーケ五反田大崎(BTK)のブログ

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投稿日：2024-11-11 16:38:45.0

背骨ガチガチに硬い人が改善するべき理由: 背骨ガチガチに硬い人が改善するべき理由として

以下のリスクが伴い、日常生活にも支障をきたすから。
・猫背（胸椎伸展制限）
・巻き肩（大胸筋とくに広背筋拘縮による肩関節内旋）
・肩痛（上肢挙上制限）
・反り腰（腰椎の過前弯）
・リブフレア※肋骨が開く
（腹横筋などのインナーマッスル機能低下→腰痛）
・骨盤の過前傾（大腿筋膜張筋や外側広筋緊張による大腿骨内旋）

ここで大切なのは
ただ単にストレッチや筋トレをすればいいのではなく
「なぜ、背骨が硬くなっているのか」を考えること。

1人ひとり骨格や日常生活リズム、マインド等すべて違います。
色んな方々を担当させて頂いて
日常生活やマインドからも改善するケースの多い。
だから、根本からのアプローチが大切だと考えています！
［店舗情報］
・住所
〒141-0022　東京都品川区東五反田2-19-2 第12東都ビル601

・アクセス
JR五反田駅　東口徒歩７分程度
JR大崎駅　　東口徒歩７分程度

・SNS
Instagram：ken.inno14
Tiktok：gym_btk
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