- サロン平均
- 4.99
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- 雰囲気
- 5.0
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- 接客サービス
- 5.0
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- 技術・仕上がり
- 5.0
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- メニュー・料金
- 4.7
- ※口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
- ※口コミの平均点は直近1年間の集計となります。平均点の考え方
- ※普通＝3が評価時の基準です。口コミとは
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年内ラストのトレーニングでした。仕事の移動がハードで身体が固まっていたのでストレッチ効果のあるメニューを組んでもらいました。寒くなるとどうしても代謝が落ちますが負けずに動かしていこうと思います！
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
シグレさん
ご多忙の中、当ジムをご利用いただき誠にありがとうございます。
ライフスタイルを考慮した最適なプログラムで、カラダの柔軟性や体力を更にパワーアップできるようサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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上半身のトレーニングでバーベルとダンベルを使って胸の運動をしました。フォームが安定してるので重量を上げましょうとトレーニングしました。初の重量を上げる時は緊張し恐怖心もあるのですが、トレーナーさんがサポートしてくれるので最近は安心して重量増量にチャレンジしてます。セルフケアも教えていただきましたが、種目多過ぎて覚えられなかったので再度教えていただければと思います！
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
みきゃんさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
安心してレッスンをご受講されていてよかったです。
セルフケアも少しずつ覚えられるようにポイント絞って伝えて参ります。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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今回はコンディションイマイチでケアを多めにしてもらえてありがたかったです。
次回は新年ということもあり、万全の体調でしっかりトレーニングできるようにしたいです
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ムーさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
ご体調に合わせて、最適なプログラムで成果につながるようサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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こちらのジムは清潔感がありスッキリして、トイレもいつも綺麗で清潔感があり掃除が行き届いてると思います。トレーニングフロアはシューズを履かないでトレーニングするので、ストレッチや床でのトレーニングで広く使えますし清潔でいいと思いました。しかもスクワット時は足の踏ん張りをよりリアルに感じパフォーマンスが上がる気がしてい
いと思いました！
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
みきゃんさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
ジム全体に清潔感があると高評価いただけて嬉しく思います。
お客さまが快適にレフレッシュもできるような環境づくりにも徹して参ります。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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上半身の胸、背筋、腹筋のトレーニング、ならびに最後の10分は下半身の整体を行っていただきました。
腹筋の左右差が顕著だったため、それを矯正する自宅でもできるトレーニングを教えていただきました。
併用している24時間ジムも活用しながら、バランスを整えていきたいと思います。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ワープさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
上半身全体の筋肉や筋力を高める為にも、体幹部の安定性が重要です。
土台を構築して効果的に筋肉も増やせられるようサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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この日は上半身を中心としたトレーニングを行っていただきました。
重量が重くなるとどうしてもフォームが乱れやすくなりますが、その都度アドバイスいただけるので、フォームを意識したトレーニングを行うことができました。
やみくもにトレーニングを行うのではなく、理論に裏付けされたトレーニングを行うことができるので、毎回納得感を持ってトレーニングに取り組めています。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ワープさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
根拠に基づくサポートをモットーとしているので、方針にご納得いただけて嬉しく思います。
上半身のフォームの質を高めてなりたい自分になれるようサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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この日は下半身のトレーニングを中心に実施しました。
下半身のトレーニングでは、常々トレーナーさんから腸腰筋の引き付けを意識するように言われており、この日もその点の指摘が非常に多かったと思います。
言われているということは、まだ充分にできていないということだと思いますので、今後も下半身のトレーニングの時には腸腰筋の引き付けを意識してトレーニングに臨みたいと思います。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ワープさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
具体的な改善点をご認識いただけて嬉しく思います。
改善するポイントを絞って、下半身のフォームも質も高められるようサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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この日は胸と背中を中心にしたメニューを行いました。
ベンチについてはフォームが安定してきたこともあり、以前に比べて同じ重量でも正しいフォームで回数をこなせるようになってきました。
担当スタッフさんには常々フォームを意識するように言われており、それが少しずつ身につき始めている実感があります。
今後もフォームを常に意識をしながら、トレーニングを行っていきたいと思います。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ワープさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
フォームの意識をすることで得られる効果を感じていただき嬉しく思います。
少しずつ強度を上げて効果的に筋肉も増やせられるようサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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スクワット、ブルガリアンスクワット等、下半身のメニューを中心にトレーニングを行いました。
ブルガリアンスクワットについては、左はこなせる重量も右では回数をこなせないこともあり、筋肉の固さを取りつつ、バランスを整えていくようにトレーニングを行う必要あることを痛感しました。
そのあたりも踏まえてトレーニングを行っていただけるので、毎回助かっています。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ワープさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
より一層、バランスを矯正しトレーニング効率を高められるようサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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トレーニングメニューは私は週2回通ってるので上半身下半身と分けています。さらに毎週同じメニューにならないようプラン立てていただいてます。なので１ヶ月でまんべんなく胸、背中、肩、腕、脚運動できてます。自分の希望でやりたい種目や身体の部位で気になる所など臨機応変にトレーニングしていただけるので有り難いです。ストレッチや身体のケアは教えていただく種類が多くて忘れるので別日に再度お願いしても快く教えていただけます。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
みきゃんさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
日々の努力によって漸進していくためのマインドも構築されているご様子で嬉しく思います。
セルフケアも実践できるようにも、ポイント絞ってサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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寒くなり身体が硬直している時期なので、最初にしっかりストレッチをしてからトレーニングに入りました。スクワットも正しいフォームのコツがつかめてきたのでさらに重量Upを目指していきたいです。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
シグレさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
真冬並みの寒さもある中で、事前にアップを目的としたストレッチをおこなうことによるフォームのコツも得られたご様子で嬉しく思います。
効率よく筋力UPをして、痩せ体質を作りながら、アクティブなライフスタイルになれるようにサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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こちらのジムで教わりながら自主で他のジムに通っています。パーソナルでは重量架したトレーニングや重量更新する時メンタルが弱いので、メンタル面でも支えていただき思いっきりトレーニングすることができます。自主トレでは自分に甘くなりがちですが、パーソナルで心身共にケアしていただいてますのでいパフォーマンスマンスができています。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
みきゃんさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
ボディメイクをしていく上でのマインドセットもご構築されているご様子も伺えて嬉しく思います。
更なるパフォーマンスを生み出せるようにサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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この日は胸、肩、腕と上半身を中心のトレーニングを行っていただきました。
上半身についてはフォームが固まりつつあるということで、今までよりも量を増やした内容でした。
腕や肩については左が弱いため、ダンベルを使ったメニューの際に左だけふらつく場面がありましたが、都度補助を入れていただいたおかげで、しっかりメニューをこなすことができました。
上半身については、今後24時間ジムも併用しながらトレーニング量を増やして行く予定で、そのアドバイスも今後いただけるとのことでした。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ワープさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
トレーニングフォームを安定することも重要性をご実感いただき嬉しく思います。
24時間ジムとのご併用でなりたい自分になれるようにサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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40代で通い始めたパーソナルトレーニングジム、継続しやすく、知識豊富なトレーナーさんが的確にアプローチしてくれるおかげで、腰痛改善やゴルフのパフォーマンス向上に成功しました。手厚いサポートと誠実な姿勢が魅力で、メンタルケアや生活スタイルに合わせた柔軟なプログラムも嬉しい。清潔なジムで、無理なくお腹も痩せてゴルフウェアもスッキリ着こなせるようになりました！大手よりコスパが良いので続けています！
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
Honeyさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
身に余るお言葉や腰痛改善やゴルフパフォーマンスも向上した効果も感じられて大変嬉しく思います。
更なる効果を感じて頂けますよう日々精進いたします。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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胸、背中のトレーニングでした。重量を増やしながらもフォームは重要と教わってます。種目によってフォームのポイントを細かく教えていただきます。ダンベル使ってのトレーニングでフォームが上手くできなかった時、ダンベルを持つ角度や脇の開き腕の上げ下げのスピード、呼吸の仕方など詳細に説明してくれるのでわかりやすいです。形やフォームを言語化するのが上手なので理解しやすくて教えるのが上手だと思いました。初心者にとって嬉しい指導です。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
みきゃんさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
分かりやすく的確にをモットーとしているので大変嬉しく思います。
更なる自分に近づけるようにサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします
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この日は全身トレーニングを実施。
ベンチプレス、ショルダープレス、デッドリフトなど。自主トレーニングではできない負荷のトレーニングはパーソナルの大きな魅力だと感じました。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
junさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
トレーニングの負荷設定についてもご満足いただけて嬉しいです。
junさんにとって最適な負荷を更なる種目でも実践できるようにサポートいたします。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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自分にあった食事アドバイスやアフターサポートもしてくれました。
色んな食事制限しても痩せなかったのに、カラダ全体が痩せ寝ても疲れが取れなかったりしたのが、体調も格段に良くなりました。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ふみさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
今回は食事内容のヒアリングがメインとなりましたが、ご体調も良好になられて大変嬉しく思います。
食事のベースを確立させながら運動の質も高められるようにサポートいたします。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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直前に予約したのですが、快く了承してくれました。
身体、トレーニングの知識も豊富で、分かりやすく教えてくれます。
毎日12時間以上はデスクワークなので、運動前のストレッチも念入りにして下さり、安心してトレーニングできました。
体重の1.5倍の重量でのスクワット…できるもんですね。自分が驚きました。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ざきさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
トレーニングやボディケアの効果が筋力に現れていて嬉しく思います。
長時間のデスクワークは大変かと思いますが、少しずつ確実に体力UPをして日常のパフォーマンスを最大に高められるようサポートをさせて頂きます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします
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アウターマッスルと比べインナーマッスルが弱く筋力バランスが悪いとの事で、インナーマッスルを鍛えて頂きました。自分自身インナーとアウターをあまり区別していなかったですが、自重だけのインナーマッスルでも翌日筋肉痛が酷く、効き目が凄かったです。
正しいフォームと筋肉の使い方をわかりやすく教えて頂けるので、意識しやすくなりました。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ざきさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
正しいフォームと筋肉の使い方をご理解いただけて嬉しく思います。
より一層、なりたい自分に近づけるようにサポートさせていただきます。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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急な予約でしたが対応頂きありがとうございました。前回のトレーニングから日があまり空いていませんでしたが、その日のコンディションやこれまでのトレーニング内容を踏まえてベストなメニュー提案をしてもらえるので毎回学びがあります。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
シグレさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
トレーニングや整体ストレッチのプログラム内容に満足いただけて嬉しいです。
運動や、ボディケア、良質な食事などを習慣化できるようにサポートいたします。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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自分では分からない身体の仕組みなどが施術によって知れて良かったです。
ここを鍛えればもっとより良くなるって部分が分かりました。
担当スタッフさんの言う事全てがためになりました。
本人が素晴らしい身体されてるので説得力もすごいです。
また機会あればお願いします。
【SNSフォロワー3名限定】トレーニング×整体ストレッチ60分 ¥16500→¥1500
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
マッチさん
当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
カラダの仕組みや根本原因についてご理解いただけて良かったです。
私自身、ロールモデルとなれるように日々、精進いたします。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
今後ともよろしくお願いいたします。
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この日は腰に違和感があったため、自重メインの下半身のトレーニングと、最後に10分間整体ストレッチをやっていただきました。
腰の痛みは臀部にコリがある人にが発症しやすいとのことで、継続的に自宅で臀部のコリを取るマッサージのやり方も教えてただきました。
上記と合わせて、コリはトレーニング効果が悪くなることもご説明いただきました。
単純に鍛えるだけでなく、トレーニング効果を最大化するためのアプローチをしっかり説明していただけるので、納得感を持ってトレーニングに取り組むことができています。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ワープさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
トレーニング効果を最大化するためのアプローチや説明にご納得いただけて嬉しく思います。
自宅やジムとの併用によってより大きな成果に繋がるようにサポートいたします。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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2回目の利用です。
整体ストレッチをしていただきました。
トレーニングに対するアドバイスもしていただき、非常に満足しています！
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
かずさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
トレーニングや整体ストレッチの内容に満足いただけて嬉しいです。
運動や、ボディケア、良質な食事などを習慣化できるようにサポートいたします。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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自分の体の弱点を見つける良い機会になりました。トレーナーな方は若いですが、とても真面目で身体についてとても詳しく信頼できると感じました。明るく開放的なジムなので、仕事帰りでも通うのが苦にならなそうです。
とても爽やかで清潔感のあるトレーナーさんなので、女性の方も通いやすいと思います。
【SNSフォロワー3名限定】トレーニング×整体ストレッチ60分 ¥16500→¥1500
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
じゅんちゃんさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
明確な課題を見つけるキッカケとなれて嬉しく思います。
これから、じゅんちゃんさん自身のボディメイクの効率が高まることが私も楽しみにしています。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
またいつでもお待ちしております。
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腕と肩のトレーニングを中心に行いました。
どのトレーニングでも限界の重量近くなるとフォームが乱れやすくなるため、大きい重量のときこそ普段以上にフォームを意識したトレーニングを行う必要があることに気付くことができました。
普段からフォームを常に意識させてくれる担当スタッフさんのトレーニングは、自分には非常に合っていると思います。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ワープさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
フォームの重要性を感じて、ご理解いただけて嬉しく思います。
１人ひとりに最適な個別サポートをできるように精進して参ります。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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2時間先生とトレーニングしました。
ショルダープレス: 65 kg x 8, 60 kg x 10
ショルダーレーズ: 7 kg x 10, 9 kg x 5, 7 kg x 15
ダンベルチェストプレス: 25kg X10 2セット
上腕三頭筋カール: 20 kg x 8, 15 kg x 15
ハンギングレッグレーズ x 20
ハンギングレッグカール x 10 左右
トレーニング途中、マッサージとストレッチもらいました。左手や左足は弱い、手首はちゃんとグリップできないものです。15年間ぐらい、理学療法士やカイロプラクターに行っても、先生に言って始めてから左の硬さに行っ気がづいた。これから回復します！
またよろしくお願いします！
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
カサドイバートンさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
正確な記録をできることは確実に成果につながるので、既に実践されていることに嬉しく思います。
根本原因を包括的なアプローチによって改善できるように全力でサポートいたします！
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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筋トレを始めてちょうど2年が経ちました、ほとんどその間同じスタッフさんに見てもらいました。今日始めてタンクトップでトレーニング受けたんですが鏡を見て筋肉のつき具合にびっくりです。筋肉がつきづらい体質と思い込んでいたんですが、スタート時点の写真と比べると一目瞭然で、しっかりと鍛えれた体になっておりました。
私は50代なんですが、年齢は関係ないですね、厳しい指導が入ることもありますが（笑）担当スタッフさんを信じてトレーニング続ければ結果は付いてくると思います！
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
danさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
カラダが確実に変化すると同時に、服装やご心境の変化もご実感いただき大変嬉しく思います！
お客様のお喜びの声が一番の励みであり、遣り甲斐です。
細部までの動きのクオリティやモチベーションも高めて、更なる理想の自分になれるようにサポートいたします。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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正しいフォームで動作する事とメンタル面も意識することで着実に進歩している実感があります。パーソナルで指導を受けている時以外にも自分で取り組めるようなトレーニング方法を教えてもらっているので、パーソナルと並行することでより一層効果を上げられそうです。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
シグレさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
最終的には自走できるようにするための環境も着実に進歩していて嬉しく思います。
細部までの動きのクオリティやモチベーションも高めて、理想の自分になれるようにサポートいたします。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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自分じゃできない整体やストレッチ、苦手な動きに対してのサポートをしてもらいました！
的確なサポートをしていただいて、見るからにやる前やった後での変化に気づけました。
パーソナルジムで整体までやってくれるのは大変嬉しいサービスだと思います。ありがとうございます。
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ふみさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
カラダの変化も十分に感じられて大変嬉しく思います。
ご継続いただくことによる体力アップなどの効果を感じられて嬉しく思います。
苦手な動作を一つ一つクリアして、理想の自分になれるようにサポートいたします。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
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肩、背中、脚、腕のトレーニングでした。
特に自分の弱点である腕にいつもより注力したおかげで、今日はバッチリ筋肉痛でした
久しぶりのバーベル担いでのスクワットも脚にちゃんときています
また次回もお願いいたします
パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】からの返信コメント
ムーさん
いつも当ジムをご利用いただき、誠にありがとうございます。
トレーニング効果を十分に感じられて嬉しく思います。
1つ1つの動きのクオリティを高めて、理想の自分になれるようにサポートいたします。
ご要望や至らぬ点などございましたら遠慮なくお申し付けください。
引き続き、よろしくお願いいたします。
ビーティーケ 五反田 大崎(BTK)の口コミ一覧/ホットペッパービューティー
