仙骨が整うと何にいいの？：2025年2月9日｜骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院岐阜大垣院のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-02-09 15:25:56.0

仙骨が整うと何にいいの？: 仙骨が整うと、全身のバランスが良くなり、さまざまな不調が改善される可能性があります！
仙骨は背骨や骨盤の中心にあり、体の土台となる重要な骨です。

《仙骨が整うと得られる主なメリット》

1. 姿勢が良くなり、腰痛や肩こりが改善
仙骨が歪むと、骨盤や背骨のバランスが崩れ、腰痛・肩こり・猫背の原因になります。仙骨が正しい位置に戻ると、体の軸が整い、負担が減るため、これらの不調が改善されやすくなります。

2. 自律神経が整い、ストレスや不眠が解消
仙骨の周りには**自律神経（特に副交感神経）**が集中しています。仙骨が整うと副交感神経が働きやすくなり、リラックスしやすくなる・ストレスが減る・睡眠の質が向上するといった効果が期待できます。

3. 内臓の働きが良くなり、便秘や冷え性が改善
仙骨の歪みは骨盤内の血流を悪くし、腸や子宮、膀胱の機能低下を引き起こすことがあります。仙骨を整えると、血流やリンパの流れがスムーズになり、便秘・生理痛・冷え性の改善につながることがあります。

4. 体の軸が安定し、運動パフォーマンスが向上
仙骨が正しい位置にあると、体の重心が安定し、筋肉や関節の負担が軽減されます。これにより、スポーツや日常の動作がスムーズになり、ケガの予防にもつながります。

5. 骨盤のバランスが整い、ダイエットや美容効果も
仙骨の位置が整うことで、骨盤の歪みが改善され、代謝がアップし、痩せやすい体質になる可能性があります。また、骨盤が整うとお尻の形がキレイになる・むくみが取れやすくなるといった美容効果も期待できます。

《仙骨を整える方法》
・整体やカイロプラクティックを受ける（プロの施術で整える）
・ヨガやストレッチ（特に骨盤周りの柔軟性を高める動き）
・正しい座り方・歩き方を意識する（骨盤が歪まないようにする）
・仙骨のあたりを温める（血流を良くし、筋肉の緊張をほぐす）

仙骨を整えると、全身の健康や美容に良い影響を与えるので、意識してケアすると良さそうですね♪