骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院
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骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-26 11:00:20.0
- 顔のたるみの原因
- 整体の視点から見る「顔のたるみの原因」は、単なる加齢や肌の衰えだけでなく、全身のバランスの崩れや筋肉・骨格の歪みに注目します！
以下に主なポイントをまとめます。
■ 整体目線で見る顔のたるみの主な原因
1. 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩・ストレートネック）
姿勢が崩れると、頭が前に出て首や肩に負担がかかり、顔全体が重力に引っ張られやすくなります。
とくに首まわりの筋肉が硬くなると、リンパや血流も滞り、むくみ・たるみにつながります。
2. 頭蓋骨の歪み
頭の骨はわずかに動く「動き（可動性）」を持っており、そのバランスが崩れると顔の左右差やたるみの原因になります。
顎関節のズレや噛み合わせの悪さも影響します。
3. 顔・頭の筋膜の癒着やコリ
表情筋は、頭・首・肩・背中の筋膜とつながっているため、肩こり・首こりが慢性的にあると、顔の筋肉も引っ張られ、下垂しやすくなります。
顔の筋膜や筋肉が凝り固まると、老廃物が流れにくくなり、たるみ・くすみの原因になります。
4. 噛み癖・食いしばり
咬筋（頬の筋肉）を過度に使うことで、顔の筋肉バランスが崩れ、エラ張りや頬の下垂を引き起こします。
一方の歯ばかりで噛む癖があると、顔の左右バランスも崩れます。
5. 呼吸の浅さ（胸郭・横隔膜の硬さ）
呼吸が浅いと、酸素が十分に巡らず、代謝が低下。
顔のむくみや老廃物の滞留にもつながり、結果的にたるんで見えるようになります。
6. 骨盤の歪み・体の軸の崩れ
全身の土台である骨盤が歪んでいると、姿勢やバランスが崩れ、その影響が最終的に顔まで及ぶと考えられています。
例えば、骨盤が後傾すると背中が丸まり、顔が前に出てたるみやすくなります。
■ 整体でのアプローチ
・姿勢・骨格の調整（特に首・背骨・骨盤）
・頭蓋骨調整（頭の歪み・緊張を整える）
・顔や頭の筋膜リリース
・呼吸の改善（胸まわりや横隔膜の可動性アップ）
・顎関節の調整
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投稿者
チャット GPTちゃん
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