小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-12 14:18:50.0
- (小顔)整体後にやると効果が持続する３つのセルフケア
- こんにちは！
小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店の清水です！～せっかく整った体をキープするために～
整体を受けたあとは、体が本来のバランスに戻りやすくなっています。
基本的にはそのまま何もしないでいると、日常のクセや疲れでまた少しずつ歪みが戻ってしまいます。
今日は、整体後に取り入れると整体の効果が長持ちするセルフケアを３つご紹介します！
◎ 深呼吸で“内側”を整える
整体後は、筋肉や関節がゆるみ、呼吸が入りやすい状態になっています。
このタイミングで深い呼吸を意識することで、
・自律神経の安定
・血流促進
・むくみ・冷えの予防
につながります。
◎ 水分補給で“老廃物の流れ”をサポート
整体後は、体内の巡りが良くなり、老廃物が流れやすい状態。
その流れを助けるために、お水をコップ1～2杯ほどしっかり飲みましょう。
◎ 姿勢リセットで“良いバランス”を習慣に
整体で整った姿勢をキープするには、日常の立ち方・座り方がカギ。
スマホ首や猫背のままだと、また歪みが戻ってしまいます。
１日数回、鏡を見てチェックするだけでも効果的です。
整体は「整える」時間。
でも本当の意味で体が変わるのは、その後の過ごし方次第です。
深呼吸・水分補給・姿勢リセット。
この３つを意識するだけで、施術効果が長持ちし、
疲れにくく・むくみにくい体へと変わっていきます。
◎通う頻度について
効果が表れてくるのに個人差はありますが、最初は月2回など定期的に通っていただくことで、体の内側からの変化を実感できます♪
その後月1回のメンテナンスに切り替えていただくのがおすすめです♪
是非ご予約お待ちしております( ^_^)/
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小顔矯正と姿勢矯正と骨盤矯正が評判の女性専門整体院 福井高木中央店
福井県福井市高木中央３丁目２１０１ サンジーワニ A棟 102号室
営業時間： 10：00～20：00
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730123/
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福井/福井市/福井小顔/整体/美容整体/小顔矯正/顔の歪み/むくみ/たるみ/姿勢矯正/骨盤矯正/ヘッド/ヘッドマッサージ/頭痛/腰痛/肩こり/首こり/猫背/リンパ
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