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森の雨やどり 天神店のブログ
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投稿日：2025-07-09 10:59:29.0
- 水分摂れていますか？ ～血液たっぷりで元気な体に～
- こんにちは！
森の雨やどり 天神店です。
血液がしっかり巡ることで、体の疲れは取れやすくなり、ぐっすり眠れるようになります。
さらに、内臓の働きも元気になって、不調を整えるスピードも早まりますよ♪
大切なのは、ただ血液を巡らせるだけではなく【十分な量の血液】が体を流れていることです。
そのためにも、まずは水分補給を意識しましょう！
冬は汗をかきにくく、喉の渇きを感じづらいので、水分摂取量がどうしても減りがちです。
ペットボトルやマイボトルを用意して、どれくらい飲んだかを見える化しておくと安心です◎
～血液を増やす簡単スープ～
【切って煮るだけ！お鍋で10分】
にんじん、玉ねぎ、小松菜、レバー（または鶏もも肉）をざく切りにして、お鍋にポン！
水、顆粒の鶏がらスープ、生姜チューブを入れたら、中火で10分ほど煮込むだけ。
鉄分やビタミンがたっぷりで、血を増やして巡らせるのにぴったりです。
温かいスープで体の中からポカポカにして、血液をたっぷり巡らせましょう！
ぜひ試してみてくださいね (^-^)/
#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#ドライヘッドスパ#福岡#睡眠
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投稿者
森の 雨やどり
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