からだバランス整体 もみまつ高岡院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/産後】
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投稿日：2025-09-22 10:41:52.0
- バックの持ち方で姿勢が変わる？
- こんにちは、からだバランス整体 もみまつ高岡院 です。
日常生活で欠かせない「かばん」「バック」。
通勤や通学、買い物などでほぼ毎日持ち歩くものです。
実はかばんやバッグの持ち方によって、姿勢や体の不調に大きな影響を与えていることをご存知でしょうか？
私たちの整体院にも、「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」という方が来院されますが、その原因のひとつに「かばんの持ち方」が関係している場合があります。ショルダーバッグやトートバッグをいつも同じ肩にかけている方は要注意です。
片側の首や肩の筋肉に余計な力が入り、慢性的な肩こりや頭痛につながることもあります。
そこで、おすすめなのは、リュックサック。
両肩でバランスよく背負えるリュックサックは、体への負担を軽減する一番おすすめのかばんです。
特に荷物が多い日や長時間の移動ではリュックの活用をおすすめします。
ただし、片方の肩だけに引っかけたり、ベルトを長くしすぎて背中から離れてしまうと逆効果。
リュックは背中にフィットさせ、ベルトは左右を均等に調整しましょう。
工夫ポイント
◎片側の肩で持つバッグは、左右交互に掛け替える
◎バッグ自体を軽くする工夫（必要のない荷物をなるべく入れない）
◎手提げの場合も、右と左を入れ替えてバランスをとる
◎長時間の移動ではリュックを選ぶ
小さな習慣の積み重ねが、姿勢のゆがみや体の不調を防ぐことにつながります。
かばんの持ち方を変えるだけで、肩や腰の負担がぐっと減り、姿勢が美しく見える効果も期待できます。
整体で体を整えるとともに、日常生活の習慣を見直すことで不調を予防できますよ。
長年のかばんの持ち方のクセで姿勢が悪くなってしまっている方は、自然に良い姿勢に戻すのにも時間がかかります。
当院のBMK整体では、猫背を矯正する整体を施術しています。
姿勢にお悩みの方、姿勢が原因で慢性的な肩こりや背中の張りに困っている方は、当院に一度ご相談ください。
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もみまつ 高岡院
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