からだバランス整体 もみまつ高岡院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/産後】
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- 富山県高岡市赤祖父７５５ アシストユー２Ｆ
- 新高岡駅より歩いて10分程・車ですぐ（無料駐車場あり）
もみまつ 高岡院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 10:06:58.0
- 体の歪みを招く！「やってはいけない」寝方とは
- こんにちは♪
からだバランス整体 もみまつ高岡院 です。
日中の姿勢、意識している方は多いですよね。
でも、「寝る時の姿勢」はどうでしょうか？意外とおろそかになっていませんか？実は、寝ている間のNG姿勢こそが、慢性的な肩こりや腰痛、体の歪みを引き起こす大きな原因の一つになっているんです。
当院に来られるお客様にも、寝姿勢が不調の原因になっていたケースがあります。
特に避けたい寝方は以下の二つです。
【うつ伏せ寝はNG】
一晩中ずっと首が左右どちらかにねじれた状態になります。
これにより、首や肩周りの筋肉に絶えず大きな負担がかかり、緊張性頭痛や肩こりを悪化させます。
また、骨盤が反りやすくなるため、腰への負担も増大します。
【横向きで、腕を枕にしている】
理想は「仰向け」ですが、無呼吸症候群の方や妊娠中の方など、横向きで寝るほうが良い場合もあります。
しかし、下にしている腕を枕のように頭の下に敷いていると要注意。
肩関節や腕の神経が圧迫され、血行不良を引き起こします。
もし、いくら寝方を変えても朝の不調が改善しないなら、すでに歪みが生じているサインかもしれません。
当院では、ひとりひとりに寄り添ったお身体のメンテナンス方法をアドバイスしています。
毎日を快適に過ごしたい方は、ぜひ もみまつ富山院 にお気軽にご相談ください。
－－－－－－－
からだバランス整体もみまつ【高岡院】
住所：高岡市赤祖父755 アシストユー2F（花まつフラワーアカデミーが目印）
アクセス：イオンモール高岡すぐ近く（セブンイレブン赤祖父店さま隣）
営業時間：10:00～19:00（完全予約制）
定休日：不定休
駐車場：無料駐車場あり（ジョリーパスタさま向かい側・洋服の青山さま隣・砂利の部分）
－－－－－－－
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投稿者
もみまつ 高岡院
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