からだバランス整体 もみまつ高岡院【骨盤矯正/猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/産後】
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- 富山県高岡市赤祖父７５５ アシストユー２Ｆ
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もみまつ 高岡院のブログ
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投稿日：2025-11-03 10:08:26.0
- 勉強や仕事に影響！！「座り方」と集中力
- こんにちは♪
からだバランス整体 もみまつ高岡院 です。
机に向かう時間が長いデスクワークや受験勉強。
長時間座っていると、腰や背中が痛くなったり、集中力が続かなくなったりしませんか？
実は集中力は座り方にも関係があります。
間違った座り方は、体の歪みや血行不良を引き起こし、集中力の大敵となります。
正しい座り方をマスターして、パフォーマンスを最大化しましょう。以下のポイントをチェックして、背骨が自然なS字カーブを描く「理想的な姿勢」を目指しましょう。
お尻の位置：
椅子に深く座り、座骨（お尻の底にある硬い骨）をしっかり立てます。
背もたれにもたれかかりすぎないように注意しましょう。
膝と股関節：
膝の角度は90度に保ち、膝と股関節の高さがほぼ同じか、膝が少し下がるように調整します。
足の位置：
両足の裏を床にぴったりつけます。足が床につかない場合は、フットレストや台を使いましょう。
目線とあご：
PC画面やテキストに対し、目線がやや下向きになるように調整しましょう。
あごを引き、頭を背骨の真上に乗せるイメージで座ります。
長時間作業や勉強の合間には、ぜひ立ち上がって軽いストレッチを取り入れてくださいね！
正しい座り方を意識しても、すぐに姿勢が崩れてしまう方は、骨盤に歪みがあるか、姿勢を維持する体幹の筋肉が弱っている可能性があります。
骨盤は、家でいうところの土台にあたります。土台である骨盤が歪んでいると、その上に積み上げられている背骨や頭の位置も連鎖的に歪んでしまいます。
当院のBMK整体は、姿勢や体幹を改善し「正しい姿勢」を無理なく維持できる体づくりをサポートします。
集中力が途切れない体を目指しましょう！
－－－－－－－
からだバランス整体もみまつ【高岡院】
住所：高岡市赤祖父755 アシストユー2F
アクセス：イオンモール高岡すぐ近く（セブンイレブン赤祖父店さま隣）
営業時間：10:00～19:00（完全予約制）
－－－－－－－
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投稿者
もみまつ 高岡院
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