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モア整体院 薬院店のブログ
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投稿日：2025-11-22 09:42:06.0
- 自律神経とは？
- こんにちは！
福岡市中央区薬院にあるモアはりきゅう整骨院です！
季節の変わり目になるとよく「自律神経が乱れやすい」という話を耳にしせんか？
そもそも自律神経とは一体何でしょうか？
自律神経とは身体の生命維持にかかわる機能を調整する神経の事です
つまり、私たちが意識しなくても心臓、呼吸、体温調節、消化・吸収といった生命維持に不可欠な機能を24時間体制でコントロールしているのです。
自律神経は、性質が異なる「2つの神経」から成り立っています。
1. 交感神経（アクセル）：興奮・活動・ストレスに対応。「闘うか逃げるか」の状態を作り出し、心拍数を上げ、血圧を上昇させます。
2. 副交感神経（ブレーキ）：: リラックス・休息・修復を促進。心拍数を下げ、消化器系の働きを活発にします。
この2つがバランスを取り合うことで、私たちの心身の調和（ホメオスタシス）が保たれています。現代社会では、過度なストレスや不規則な生活により、このバランスが崩れ、**自律神経失調症**といった不調を引き起こすことが少なくありません。
**自律神経は、私たちが生きる上で、最も根幹となる「無意識の健康維持システム」なのです。
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