タイチ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025-06-30 23:04:59.0
- 「眼精疲労」鍼灸のポイント
- 鍼灸治療は、東洋医学に基づいた伝統的な治療法です。
目の周りのツボや、目に関係している全身のツボを刺激することで、眼精疲労の改善を図ります。
血行を促進し、目の疲れや頭痛の原因となる経絡の滞りを解消します。
また、自律神経を整えることで、リラックス効果も得られ、心身ともに健康な状態へと導きます。
目の疲れを解消させるツボ4選
目の疲れを減らすことができるツボを4つ紹介します。
1．睛明（せいめい）目が疲れたときに、ここを無意識に押している人も多いのではないでしょうか？
目頭と鼻の付け根の間に位置します。指で交互に押しても良いですし、両側を指腹でつまんで刺激しても良いです。
2．魚腰（ぎょよう）
眉の中央あたりに位置する小さなくぼみにあるツボです。
目の疲れがある方は、押すと痛い場所です。
少し痛いくらいで押して放すと、「スーッと」目が軽くなるような感覚があります。
3．風池（ふうち）
後頭部の髪の生え際、真ん中にある太い首の筋肉の外側にあるツボです。
首の付け根にある筋肉が存在しており、ここが硬くなると頭につながる血管の血流が悪くなります。
ここのツボを刺激したあとは、視界が明るくなったような感覚になります。
4. 肩井（けんせい）
肩のコリを改善させるツボでもあります。肩こりを伴う、眼精疲労が生じている場合に特に有効なツボです。
反対側の手で個々のツボを押した状態で、肩を回すと簡単に刺激することができます。
これらのツボを押すことで、『目の疲れ』が軽減します。こまめに押してみて下さい。
少しでも実感できればいいですね。
もっと専門的に治療を受けたい方は是非一度ご来院ください♪
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