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リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-10 22:16:09.0
- 【症例集】 鵞足（がそく）炎
- 【鵞足（がそく）炎】とは
膝の内側「に痛みを感じたことはありませんか？それはもしかすると「鵞足炎（がそくえん）」かもしれません。鵞足炎とは、膝の内側にある腱（縫工筋、薄筋、半腱様筋）の付着部が炎症を起こし、痛みを伴う症状です。特に運動習慣のある方や、中高年の方に多く見られます。
【主な原因】
鵞足炎の原因は、繰り返し膝を使う動作による摩擦や負荷の蓄積です。ジョギングや登山、サッカー、バスケットボールなど、膝の屈伸を多用するスポーツで発症しやすく、特に筋肉の柔軟性が不足しているとリスクが高まります。また、O脚や姿勢の歪みも膝への負担を増やす要因です。
【対策・解消法】
まずは痛みを悪化させないために安静が大切です。アイシングで炎症を抑え、無理な運動は避けましょう。加えて、太ももの内側や裏側の筋肉（ハムストリングス）のストレッチを取り入れると、再発防止にも効果的です。サポーターやテーピングを活用して膝の安定性を保つのも有効です。
【放っておくと？】
鵞足炎を放置すると、痛みが慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。階段の上り下りや正座、歩行にも影響が出ることがあり、他の膝関節疾患の引き金にもなりかねません。早期の対処がとても重要です。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、足底の状態を徹底的に改善させるため膝だけでなく骨盤や股関節、足首など全体のバランスを調整し、膝への負担を軽減します。筋肉の緊張をを目的とした指導により、再発予防も含めた根本的な改善をあなたと一緒に目指します。
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