リライズセイタイイン ギンザテン
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- 東銀座駅 徒歩1分 ◆整体/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/腰痛/痩身/小顔/もみほぐし
リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 13:46:04.0
- 冬に増える「自律神経の乱れ・不眠・疲労感」
- 気温が下がり、日照時間が短くなる冬は、「なんとなく眠れない」「疲れが取れにくい」「気分が落ち込みやすい」と感じる方が増えてきます。これらの不調の背景には、自律神経の乱れが関係していることが多いです。
冬になると、太陽の光を浴びる時間が減ることで、体内時計を整えるホルモン「セロトニン」の分泌が低下します。その結果、夜の眠りを誘う「メラトニン」のリズムも乱れ、睡眠の質が下がったり、朝の目覚めが悪くなったりします。また、寒さによって体が冷えると血流が滞り、交感神経が優位に働きやすくなります。これが長く続くと、身体は常に“緊張モード”のままになり、心身の回復が追いつかなくなってしまうのです。
整体では、首・肩・背中まわりの筋緊張をゆるめ、呼吸がしやすい姿勢を整えることで、副交感神経（リラックスの神経）が働きやすい状態へ導きます。特に、頸椎や胸椎の動きを改善する施術は、自律神経のバランスを整えるうえでとても効果的です。
ご自宅では、湯船にゆっくり浸かる・寝る前に深呼吸をする・朝の光をしっかり浴びるなど、日常の小さな工夫が大切です。冬の不調を「季節のせい」とあきらめず、体を整えることで、自然と心も軽くなっていきます。◆当院の特徴◆
『リバース整体』の目的は、完治（根本的改善）です。
あなたのお悩み解消で、あなたの未来も変わります。
正しい姿勢で『立つ』『座る』『歩く』全ての日常動作が、完全に習慣化されて行きます。
生活の中の動き一つ一つが『体幹トレーニング』になっています。
『姿勢』は人生を変える！
担当スタッフ
松村
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