Revitalize Salon BREATH【ブレス】タイ古式 アロマオイル 毛穴洗浄 小顔
リバイタライズサロンブレス
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- 東京都三鷹市上連雀１－１１－２３ SANCTUARY GATE エントランス棟 B
- JR中央線 三鷹駅北口 徒歩8分
ブレス(BREATH)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-23 08:46:05.0
- 【三鷹 アロマ リラックス】冬に向けて代謝アップ..？
暑い日が続いて汗もたくさかいてる方も多いと思いますが、
実は夏って痩せにくいんです・・・
逆に冬は寒いので体温維持のため常にエネルギーを使って代謝がイイ！
気温が高いため体温を維持するためのエネルギーが使われなくなり
基礎代謝が低下します。
また、冷房が効いた部屋にいることが増え、温度差や運動不足、
睡眠不足などが重なると自律神経が乱れてさらに代謝が低下し、夏太りの原因に。。
・バテないように.. とスタミナ料理や高カロリーの食事を積極的に摂る
・休肝日が少なく、ほぼ毎日飲んでいる
・冷たくて糖分の多いものをよく食べる(ジュースやアイスなど)
・食欲がなく、素麺などさっぱりしたもので済ますことが多い(栄養不足)
・冷房などで手足が冷えやすい
・入浴はシャワーのみが多い
〈基礎代謝の低下 〈自律神経の乱れ 〈活動量の低下
この３つが夏に太りやすい原因と言われています。
冬に代謝を上げて疲れにくい&痩せやすい体を作るには、
・湯船に浸かる・適度な運動・食事バランス・睡眠の質向上
これらを意識すると体重UPや疲れやすさ、冷えやむくみの軽減につながるかも？！
一気にすると体も疲れちゃうので、１つずつでも取り入れやすいものから
普段の生活に取り入れてみてください♪また、循環UPや自律神経ケアにはマッサージもおすすめです^^
ぜひお試しください。
～～～ Revitalize Salon BREATH ～～～
ＴＥＬ：0422-38-7270
ホームページ ： https://revitalizesalon.wixsite.com/breath
ホットペッパー ： https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730667/?cstt=1
住所 ： 東京都三鷹市上連雀1-11-23 SANCTUARY GATE - B
メール ： breath@yamabun-group.co.jp
三鷹駅北口徒歩8分/隠れ家サロン
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