Revitalize Salon BREATH【ブレス】タイ古式 アロマオイル 毛穴洗浄 小顔
リバイタライズサロンブレス
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- 東京都三鷹市上連雀１－１１－２３ SANCTUARY GATE エントランス棟 B
- JR中央線 三鷹駅北口 徒歩8分
ブレス(BREATH)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-10 08:21:07.0
- 【三鷹 マッサージ 体質改善】爆食いリセット
こんにちは！BREATHです。
皆さんは食べ過ぎた…など後悔したことはありますか？そんな方に「爆食いリセット＝食べ過ぎた翌日の調整」をご紹介します！
Point＜食べた物すぐ脂肪になるわけではない＞
食べた物が胃や腸で消化され、便として排出されるまでには24時間から48時間かかると言われています。
増加した分は消化しきれず、肝臓などに溜まっている状態です。翌朝の体重増加＝太ったわけではない。
ですが安心して普通の食事に戻ると48時間経った頃から過剰分が体脂肪として蓄えられます。
「食べ過ぎたらその分食事を抜けばいい」という考えは間違いで、
体が「栄養分が来ないから蓄えておかなきゃ」と餓死状態を誤って察知し、かえって太りやすくなってしまいます。
＜3日間で帳尻を合わせ、体脂肪を増やさないリセット食＞
タイムリミットは48時間。当日を合わせた3日間
Point1「量」
食事の回数は減らさず、朝昼晩3食控えめに！
Point2「栄養素」
翌日の朝は、起床時間から水分をしっかり摂って消化のいいもので胃を休め、落ち着いたら代謝を助けるビタミンB群や塩分排出を促す！
＜リセット食にオススメの食材＞
・ビタミンB群の多い食材
（豚肉・鮭・大豆・そら豆・アスパラガスなど）
・ビタミンB2の多い食材
（レバー類・さば・のり・アーモンド・乳製品・納など）
・カリウムの多い食材
（野菜類、いも類・豆類・果物・海藻類など）
～～～ Revitalize Salon BREATH ～～～
ＴＥＬ：0422-38-7270
ホームページ ： https://revitalizesalon.wixsite.com/breath
ホットペッパー ： https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730667/?cstt=1
住所 ： 東京都三鷹市上連雀1-11-23 SANCTUARY GATE - B
メール ： breath@yamabun-group.co.jp
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