Revitalize Salon BREATH【ブレス】タイ古式 アロマオイル 毛穴洗浄 小顔
リバイタライズサロンブレス
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- 東京都三鷹市上連雀１－１１－２３ SANCTUARY GATE エントランス棟 B
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ブレス(BREATH)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 08:22:52.0
- 【三鷹 マッサージ フェイシャル 根本ケア】首こり
こんにちは！BREATHです。
今回は皆さんお悩みの首こりについてご紹介します。
＜首こりの原因＞
姿勢の悪さ。首こりの主な原因は首に負担がかかる姿勢や動作を長時間続けること。
＜首に最も負担がかかるのは「前かがみの姿勢」＞
スマホやパソコンなど長時間使用すると頭が前に出て、前かがみの姿勢になりがち。一般的に人の頭は約5キロの重さがあると言われており、首の真上に乗っていれば首の負担は最小限にとどまる。
頭を前に傾けると首に負担がかかり、30度傾けただけで通常の約4倍、重さは18キ。
＜首こり予備軍かも…？＞
・首が細くて筋肉量が少ない
重い頭を支えるには首の筋肉が必要なため、一般的に男性よりも首が細く、筋肉量が少ない女性の方が首こりになりやすい
・猫背で背中の丸みが強い
背中に丸みがある姿勢だと、頭が常に前に出た状態になるため、首がこりやすくなる
・日常的にストレスがある、ストレスを溜め込みやすい
ストレスがかかり、筋肉を緊張させる交感神経が優位な状態が続くと首こりや痛みを生じやすい
・食いしばりや歯ぎしりをする
食いしばりや歯ぎしりでは、無意識に首に強い力がかかってしまうので、知らない間に首こりを起こしてします。
肩こりの原因にもなってしまうので、肩や頭だけでなく首のマッサージやストレッチも必ず取り入れてあげることが大切です！
～～～ Revitalize Salon BREATH ～～～
ＴＥＬ：0422-38-7270
ホームページ ： https://revitalizesalon.wixsite.com/breath
ホットペッパー ： https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730667/?cstt=1
住所 ： 東京都三鷹市上連雀1-11-23 SANCTUARY GATE - B
メール ： breath@yamabun-group.co.jp
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