太る食べ物30選：2024年10月31日｜ライフメイク各務原鵜沼店(LIFEMAKE)のブログ

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投稿日：2024-10-31 09:00:47.0

太る食べ物30選: 太る食べ物30選

こんにちは!
LIFEMAKEPilates各務原鵜沼店の恩田です！

今回は太る食べ物を30種類ご紹介します♪
高カロリーで栄養価が低いものや、糖分や脂質が多く含まれているものが多いです。
適量を守ることが大切ですが、以下は食べ過ぎると体重が増えやすい食品ですので注意してくださいね。

1. ポテトチップス
2. フライドポテト
3. 揚げ物全般（唐揚げ、天ぷらなど）
4. ピザ
5. ハンバーガー
6. パンケーキ（シロップやバターをたっぷりかけたもの）
7. ラーメン
8. カレーライス
9. ケーキ
10. クッキーやビスケット
11. アイスクリーム
12. ドーナツ
13. チョコレート
14. バターを多く使ったパンやクロワッサン
15. マヨネーズ
16. ジュース（特に砂糖入り）
17. コーラなどの炭酸飲料
18. カップ麺
19. チーズたっぷりのパスタ
20. ナッツ類（塩やオイルで味付けされたもの）
21. エナジードリンク
22. シリアル（砂糖が多いもの）
23. ポテトサラダ（マヨネーズが多く使われる）
24. チーズバーガー
25. フライドチキン
26. スムージー（砂糖やシロップ入り）
27. カスタードクリーム
28. ビールやカクテル（アルコール）
29. 高カロリーのドレッシング
30. ファーストフードのサンドイッチ

これらの食品はできる限り避けるようにして、週に1回～2回気分転換に食べるぐらいが丁度良いと思います◎

参考にしてみてくださいね＾＾

↓↓店舗情報↓↓
LIFEMAKE Pilates 各務原鵜沼店

各務原鵜沼店
住所:各務原市鵜沼羽場町5丁目153
定休日:不定休

岐阜駅前店
住所:岐阜市福住町1丁目15　ウィズメゾン201号室
定休日:不定休

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