キョコツサロンキンシチョウテン
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距骨サロン 錦糸町店のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-17 10:47:03.0
- 『足のケア』出来ていますか？
こんにちは！
今日は「足のケア」の大切さについてお話しします。
普段の生活で“足のケア”を意識している方は
実は意外と少ない
ですが、足は 毎日あなたの全体重を支え続ける唯一の土台
身体の中でもっとも酷使されている部分なのに
痛みや不調が出てから気づくケースがほとんど！
■ 若い頃は“筋肉でごまかせる”
10代・20代の頃は、多少バランスが崩れていても
筋肉量が多いため、身体がうまく補正してくれます。
足のアーチが少し落ちていても
足首が硬くても、筋力で引っ張り上げてカバーできてしまうんです。
つまり、
「不調の予備軍」でも症状が表に出づらい時期
■ 年齢を重ねると“カバーが効かなくなる”
30～40代、そして50代と年齢が進むにつれ、
筋肉量は自然と落ちていきます。
そうなると、これまで筋肉が頑張って隠していた
足の歪みや負担が、表に出てきやすくなります。
よくあるのは…
膝が痛い
足裏が疲れやすい
外反母趾の悪化
歩き方が崩れてくる
ふくらはぎがパンパンに張る
■ 今からでも遅くない「足ケア習慣」
大切なのは、 “年齢とともにケアも変える” という考え方です。
今日からできる習慣としては…
足裏のストレッチ
指をしっかり使う歩き方
正しい靴選び
足首の可動域を保つケア
定期的な専門ケア（距骨調整など）
筋肉に頼れなくなる年代だからこそ必要だと思います！
足は、健康の“基礎”です！
ケアの差は、年齢とともに大きく出てきます。
「最近、前より疲れやすい」
「膝や足が重い気がする」
将来のの自分のために、今日から足のケア、始めてみませんか？
当院でお待ちしております！
――――――――――――――――
「足元から健康に」
距骨サロン錦糸町店
TEL-050-5272-9119
〒130-0022
東京都墨田区江東橋4-19-2
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