ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-18 09:35:25.0
- 寒さと首の凝り
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！首の凝りというのは、首や背中が緊張し、負荷がかかるような姿勢で長時間過ごしていると、こりが生じやすくなります。
スマートフォンの長時間使用によるスマホ首（ストレートネック）、デスクワーク中心の座りっぱなしの生活など、同じ姿勢が長時間続いてしまうような場合です。
寒さによって首がこる原因は、筋肉の血行が悪化して新陳代謝が低下するためです。筋肉が硬くなり血管を圧迫することで、血液の循環が悪化してこりや痛みを引き起こします。
首こりを防ぐには、首を冷やさないようにすることが大切です。また、血流を良くすることでこりを解消することができます。
首こりを防ぐ方法や解消する方法としては、次のようなものがあります。
首元を温める（マフラーやスカーフ、カイロなど）
湯船に首まで浸かる
ストレッチを行う
こまめに体を動かす
睡眠の質を高める
首は洋服で覆われておらず、筋肉量も少ない部位です。特に首や肩周りの筋肉は敏感に反応するため、寒さを感じると無意識に収縮して緊張します。
この冬は首元をあったかくして過ごしましょう！！
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今後もお身体に関する情報を発信していきます！
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 旗ヶ崎店
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