ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-21 09:36:12.0
- 脛の外側の痛み
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！すねの外側、前脛骨筋の痛みは、前脛骨筋炎や前脛骨筋腱炎などの筋肉の炎症や、筋肉の硬さなどが原因として考えられます。
前脛骨筋炎
* 前脛骨筋の筋肉や筋膜に炎症を起こす症状で、すねの外側の筋肉に痛みが出ます
* 長時間の歩行や走行、ジャンプの繰り返しなど、前脛骨筋を使いすぎることで起こります
* つま先を持ち上げたり、前脛部を押したりすると痛みます
* 安静にすることで炎症は消失しますが、運動を繰り返すことで再発しやすい障害です
前脛骨筋腱炎
* 下肢前面外側の痛みが主な症状で、関節可動域の低下や腫れが現れる場合もあります
* ランニングなどの運動時に痛むことが多く、悪化すると歩行時やストレッチ時にも痛みます
前脛骨筋の硬さ
* 前脛骨筋が硬くなると、腰痛の原因になりやすくなります
* 骨盤や腰に負担がかかりやすくなるためです
前脛骨筋の痛みを改善するには、消炎鎮痛剤の湿布やクリームを使用したり、前脛骨筋をほぐしたりすることが効果的です。
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今後もお身体に関する情報を発信していきます！
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 旗ヶ崎店
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