ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-12 09:48:29.0
- 水分補給の大切さ！！
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！マッサージ後は、血行やリンパの流れが良くなり、新陳代謝が活発になるため、水分補給が大切です。
水分を補給することで、老廃物の排出を促し、脱水症状を防ぐことができます。
そのほかにも水分補給のメリットは、血液中の水分量が増えることで、酸素や栄養の運搬を助けたり、
血液が循環しやすくなることで、老廃物が排出されやすくなります。
また体温を適切に調整したり、筋肉や関節の回復を助けたりします。
水分補給のポイントとしては
白湯やハーブティーなどの温かい水分がおすすめ です。
冷たい水は体温が急激に低下し、良くなった血液の流れを妨げてしまいます。
また一度にたくさん摂取するのではなく、時間をかけてコップ1杯ずつをこまめに補給する
カフェインやアルコール入りの飲み物は、利尿作用が強くて身体から水分を奪ってしまい、老廃物の排出を妨げてしまうのでオススメしません。
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今後もお身体に関する情報を発信していきます！
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 旗ヶ崎店
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