ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-31 09:33:12.0
- 猫背！
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！猫背とは、脊柱のカーブが強くなって猫の背中のように丸くなっていることが特徴的な姿勢のことです。猫背が進行すると姿勢が悪くなるだけなく、反り腰や腰痛の原因となることもあり、見た目の課題だけでは済まないケースもあります。
自分が猫背かどうかをチェックするには、まず頭（後頭部）・肩甲骨・お尻・かかとの4箇所を壁にぴったりとくっつけて立ってみましょう。この状態で、以下の項目に当てはまるものがあると猫背の可能性が高いです。
・頭が壁につかない
・あごが上がってしまう
・腰に痛みがある
・腰と壁の間が広い
・前に倒れそうになる
・ふくらはぎが張る
そのほか、仰向けに寝たときに違和感を覚える、首や腰をそらすと痛みがあるといった感覚がある方は、猫背になる可能性があるとされています。
猫背を放っておくと、見た目が悪くなる以外にもさまざまな痛みや不調の原因になります。猫背の方は筋肉が衰えて体を支えられなくなっていることも考えられるため、日々筋トレを行ってコツコツ鍛えていくのが効果的です。
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今後もお身体に関する情報を発信していきます！
見逃さずチェックしてくださいね^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 旗ヶ崎店
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