ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-15 09:32:49.0
- 鍛えたい筋肉を意識することが大切！！
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte旗ヶ崎店です！筋トレするとき、ただがむしゃらにやるよりも、効率よくやる方法があります！
鍛えたい筋肉を意識して筋トレを行うことをマインドマッスルコネクションといい、ターゲットとなる筋肉を意識しないで鍛えるよりも、意識して筋トレを実施したほうが、筋肉をより活性化する可能性があることが研究でわかっています。
マインドマッスルコネクションを行うときは3つのポイントを意識しましょう。
1. 鍛えたい部位に意識を集中する トレーニング中に、鍛えたい部位に意識を集中する。
2. トレーニングを行う前に、鍛えたい部位の筋肉の動きをイメージする。
3. ターゲットとする筋肉だけに意識を集中して、その筋肉を正しく動かす
最初はなかなか難しいかもしれませんが、慣れてくれば、意識でき流ようになると思います！
#米子マッサージ#米子市マッサージ#リラクゼーション#ラクッテ#rakutte #米子リラクゼーション＃全身もみほぐし#もみほぐし#鳥取県米子市#肩こり#腰痛＃筋肉痛#疲労#疲労回復＃米子ドライヘッドスパ ＃米子腰痛 ＃米子肩こり ＃米子整体
今後もお身体に関する情報を発信していきます！
見逃さずチェックしてくださいね^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 旗ヶ崎店
営業時間 10時～21時
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,980 【頑固な首肩こりの方へ】首肩ほぐし×筋膜リリース☆MIX70分 ¥6,980
|
サロンの最新記事
-
●2025-12-01
-
●2025-11-28
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（30）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（27）
- 2024年11月分（3）
もっと見る
ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥300引き 【平日10:00～17:00限定】★300円OFFクーポン★『すべてのお客様対象』
|
|
新 規 |
¥3,680 【ご新規様限定】全身もみほぐし60分￥3,980→￥3,680
|
|
全 員 |
¥3,280 【残り3名！】新人キャンペーン全身もみほぐし60分 ￥3,980→¥3,280円
|
|
全 員 |
¥6,480 【1周年限定価格】 もみほぐし60分＆足つぼ30分 ￥6,980→¥6,480
|
|
全 員 |
¥6,980 【祝1周年限定】全身オイルマッサージ60分＋10分延長無料 ¥7,980→￥6,980
|
|
全 員 |
¥6,480 【１周年限定価格】首肩ほぐし&肩甲骨はがし60分 ¥6,980→¥6,480
|
