ラクッテ 旗ヶ崎店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-04 09:51:44.0
- 暑さに負けないで！
- こんにちは！Rakutte旗ヶ崎店です。
夏は気温差や冷房、寝苦しい夜などで
自律神経が乱れやすくなると、
だるさや頭痛、寝つきの悪さなどの不調が出やすくなります。
そのため、生活リズムを整えることが重要です。
朝は太陽の光を浴び、夜はスマホやパソコンを控えて
しっかり眠ることが大切。
また、冷たい飲み物ばかりでなく
温かい食事やお風呂で体を温めることも
自律神経の安定につながります。
さらに揉みほぐしで体を整えると
血流が良くなり、神経の働きもスムーズになって
疲れにくい体づくりに役立ちます。
残りの暑い時期を元気に過ごすために、
食事・睡眠・ストレッチ・揉みほぐしで
体の中から整えていきましょう！
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今後もお身体に関する情報を発信していきます！
見逃さずチェックしてくださいね^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 旗ヶ崎店
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