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フェリシア(FELICIA)のブログ
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投稿日：2025-02-10 22:01:22.0
- 内臓脂肪と皮下脂肪違いとは？
- 今回は身体の見た目に影響する体脂肪について♪
体脂肪の中でも、内臓脂肪と皮下脂肪で違いがあるのはご存知ですか？
〈内臓脂肪〉
・胃や腸などの臓器のまわりにつく脂肪のことで、体のエネルギーが不足した際に素早く変換される脂肪
・基本は食事の見直しや運動で落とすことができる脂肪
・りんご型肥満と呼ばれ、お腹がぽっこりと出ている、男性に多い
・蓄積が多くなると動脈硬化などの影響がでるメタボリックシンドロームに
・脂肪がつかめない
〈皮下脂肪〉
・下腹部、腰まわり、臀部などの皮膚の下につく脂肪のことで、自己ダイエットで落としにくい脂肪
・洋梨型肥満と呼ばれ、下半身につきやすく女性に多い
・蓄積が多くなると腰や膝などの関節痛の影響などがある
・脂肪がつかめる
脂肪冷却は皮下脂肪にとても効果的です♪
お身体の状態によって適切なダイエットをしましょう！
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