サガミノエキミナミグチセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県海老名市東柏ケ谷２丁目２９－１２ さがみ野ゴルフシュミレーション２F
- 駅目の前！！【海老名/大和/綾瀬/さがみ野からの来院多数◎】
さがみ野駅南口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-29 09:02:14.0
- 【反り腰の原因と改善方法を分かりやすく解説！】
- 皆さん、こんにちは！
さがみ野駅南口整体院です！
「立ったときに腰が反っている」
「仰向けで寝たときに腰が浮いている感じがする」
「腰痛がなかなか治らない」
なんて感じたことありませんか？
心当たりがある方は「反り腰」かもしれません。
反り腰は、腰痛や肩こり、太もものハリ、下腹ぽっこりなど、様々な不調を引き起こします。今回は、反り腰の原因や改善方法をご紹介します。
□反り腰の主な原因
1.長時間のデスクワークや立ち仕事
骨盤周りの筋肉が硬くなり、姿勢が崩れやすくなります。
2.筋力バランスの乱れ
腹筋が弱く、背中や太ももの前側（大腿四頭筋）に負担がかかると、骨盤が前に傾きやすくなります。
3.妊娠・出産後の骨盤の歪み
女性に多い要因のひとつです。
□さがみ野駅南口整体院での反り腰への根本原因アプローチ
1.骨盤の歪みを調整
骨盤の前傾を整え、腰椎への負担を軽減します。
2.筋肉の緊張をほぐす
腰・背中・太もも前面など、硬くなった筋肉を緩め、姿勢をサポート。
3.姿勢指導・セルフケアのアドバイス
日常生活でのクセを見直し、再発予防へ。
□まとめ
反り腰は、放っておくと腰痛だけでなく、姿勢悪化や疲労感の原因にもなります。
早めのケアで、快適な毎日を取り戻しましょう！
さがみ野駅南口整体院では、反り腰の整体も行っており、おひとりおひとりに合わせた施術でサポートしています。お気軽にご相談ください！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ＬＩＮＥの友達登録よろしくお願いします。無料相談実施中自分に合うか悩んでいるあなたへの提案です
良くなる可能性を感じにきてください
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-04-25
-
●2025-04-25
-
●2025-04-25
-
●2025-04-22
-
●2025-04-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
さがみ野駅南口整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【GW特別キャンペーン】☆ 人気NO.1オーダーメイド全身整体60分¥7500→¥4400 ¥4,400
|
|
新 規 |
【肩こりや頭痛、眼精疲労でお悩みの方】肩楽整体+背骨矯正60分 ¥4,980
|
|
新 規 |
【姿勢から変える】猫背・巻き肩・反り腰に◎姿勢整体+骨格矯正60分 ¥4,980
|
|
新 規 |
【慢性腰痛や臀部痛、痺れでお悩みの方！】腰楽整体+骨盤矯正60分 ¥4,480
|
|
新 規 |
【産後の体形、辛さでお悩みの方へ♪】産後骨盤矯正整体★60分¥6500→¥4980 ¥4,980
|
|
新 規 |
【骨格から女性らしいシルエット作る！】美容整体コース【60分】¥6500→¥4980 ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
