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さがみ野駅南口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-22 09:30:44.0
- О脚と立つときの重心
- O脚に悩む人は、足がすぐに疲れるという声をよく聞きます。
実は、その原因のひとつが【立つときの重心の位置】にあります。
普段、立つときに自分の体重が足のどの部分にかかっているか考えたことはありますか？
・踵（かかと）のあたり？
・土踏まずのあたり？
・爪先のあたり？
たいていの人は、知らず知らずのうちに爪先に体重がかかっているかもしれません。
実は、理想は【やや踵寄り】の状態です。
もし体重が爪先にかかると、ふくらはぎや脚全体がいつも頑張らなければならなくなります。
これは、体が前かがみになってしまうからです。
すると、特に運動をしていなくても、長い時間立っていると足がすごく疲れてしまいます。
皆さんは、立っているときに足のどこに体重がかかっているか意識したことがありますか？
姿勢とO脚は、深く関係しています。
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