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さがみ野駅南口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-11 09:07:40.0
- 【スマホの見過ぎが引き起こす夜の頭痛】
【スマホの見過ぎが引き起こす夜の頭痛】
一日中スマホを見ていて、夕方から夜にかけて頭が重くなる、ズキズキする…そんな症状を感じたことはありませんか？
実はこれ、「スマホ頭痛」とも呼ばれる現代特有の症状です。
長時間スマホを見続けることで、頭が前に突き出した姿勢（ストレートネック）になります。
その状態が続くと、首の後ろの筋肉が常に引っ張られ、緊張が高まり、血流が悪くなります。
さらに、眼精疲労や自律神経の乱れも重なり、夜になる頃には頭痛として現れるのです。
このタイプの頭痛は、薬を飲んでも一時的にしか緩和されないことが多く、根本改善には「姿勢の見直し」や「首・肩まわりの筋肉をほぐすこと」が必要です。
整体では、緊張した筋肉のバランスを整え、血流や神経の通りを改善することで、慢性的な頭痛の軽減を図ります。
スマホは便利な道具ですが、使いすぎると体に大きな負担がかかります。
1時間に1回は目を休め、姿勢をリセットする習慣を心がけましょう。
慢性的な頭痛がある方は、一度整体で身体の状態をチェックしてみるのもおすすめです。
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