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さがみ野駅南口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-19 10:54:58.0
- 【今日の腰痛、骨盤のせいかも？】
【今日の腰痛、骨盤のせいかも？】
朝起きたときや、仕事中ふとした瞬間に感じる腰の痛み。明確なきっかけがないのに、慢性的に繰り返す――そんな腰痛の原因として見落とされやすいのが、「骨盤のゆがみ」です。
骨盤は身体の土台であり、上半身と下半身をつなぐ重要な中心軸です。この骨盤がわずかでも傾いたり、ねじれたりしていると、背骨や腰まわりの筋肉にアンバランスな負荷がかかりやすくなります。その状態で日常生活を送っていると、筋肉は硬く緊張し、血流が悪くなり、やがて「痛み」として現れてきます。
特に、長時間のデスクワークや足を組むクセ、片足重心で立つ姿勢などは、骨盤のゆがみを引き起こしやすい要因です。また、妊娠・出産後や運動不足も骨盤の不安定さにつながります。こうしたゆがみや傾きは、姿勢や体の使い方のクセとして定着し、気づかないうちに腰痛の原因となっているのです。
一時的にマッサージやストレッチで楽になっても、骨盤のバランスが整っていなければ再発しやすい傾向があります。腰痛の根本改善には、「骨盤を中心とした全体の調整」が不可欠です。
今日感じた腰の違和感。もしかすると、それは「骨盤からのサイン」かもしれません。自分の身体の土台を整えることで、腰への負担を軽減し、痛みに悩まない日常を手に入れる第一歩になります。
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