ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
最新ブログ一覧
141件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-09 14:24:13.0
- 投稿者：
- Reika Nakano
日常生活でもピラティスのエクササイズでも、腕を上げる際にどうしても肩が力んだり痛くなる方がいらっしゃいます。今回はそんな方が使えていない筋肉である、前鋸筋を使って腕を上げ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-05 12:58:49.0
- 投稿者：
- Reika Nakano
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-04 10:01:42.0
- 投稿者：
- Reika Nakano
肩が上がりやすくなる（肩がすくむ、無意識に肩が上がる）主な筋肉的な理由は、特定の筋肉の過緊張（使いすぎ）と、逆に使われにくい筋肉の筋力低下のバランスの崩れにあります。肩が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-02 17:16:18.0
- 投稿者：
- Reika Nakano
ピラティスは年齢を問わず実践できるエクササイズで、それぞれの年代に応じた効果やメリットがあります。以下に年代別でピラティスをおすすめする理由を紹介します。○10代* 姿勢の改…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-05-31 09:51:55.0
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-30 14:35:37.0
- 投稿者：
- Reika Nakano
そろそろ夏に向けてお身体引き締めたくなる時期ですね。ピラティスをダイエット目的で始める場合、理想的には最低3ヶ月前から取り組むのがおすすめです。理由とポイントを以下にまと…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025-05-29 13:32:44.0
- 投稿者：
- Kana Kawaguchi
こんにちは！先日、友人に会いに京都に行ってきました。嵐山の竹林を歩いて、食べ歩きをしたり、自分で好きな香りを選んで調合し、お香を作ったり、美味しいものを食べて、神社巡りを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-28 13:00:45.0
- 投稿者：
- Reika Nakano
普段は気を付けていても、どうしても甘いものが食べたくなる時ってありますよね。そんな時は、添加物や精製された砂糖・小麦を避けつつ、栄養も摂れるものを選ぶのがポイントです。以…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-27 14:37:03.0
- 投稿者：
- Reika Nakano
暖かくなってくると、Tシャツや水着になる機会も増えてきますよね。そんなとき気になるのが、お腹周り。「今年こそは腹筋を割りたい」「ぽっこりお腹をなんとかしたい」と思っている…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-24 09:34:45.0
- 投稿者：
- Reika Nakano
結婚式前にピラティスを始めるなら、理想は3～6ヶ月前です。ただし、目的や体の状態によってベストなスタート時期は変わってきます。以下に目安をまとめます。○理想：6ヶ月前～- 効…続きを見る
アステル 名古屋栄店のクーポン
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