ピラティススタジオアステルナゴヤサカエテン
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２６－４０アステルビル１Ｆ２Ｆ３Ｆ
- 矢場町駅3番出口から徒歩5分
アステル 名古屋栄店のブログ
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投稿日：2024-12-24 18:04:23.0
- ピラティスでヒップアップ
- ピラティスは、体幹の安定性を高めるだけでなく、骨盤の位置を改善するエクササイズとしても非常に効果的です。特に、ヒップアップを目指す際に重要なのが「骨盤の位置」です。骨盤が前傾または後傾していると、お尻の筋肉が十分に使われないため、ヒップアップ効果が得にくくなります。ピラティスを通じて骨盤の調整を行うことで、ヒップラインが整い、美しいお尻を作るための基盤が整います。
骨盤は身体の中心に位置する重要な部位であり、姿勢や体の動きに大きな影響を与えます。理想的な骨盤の位置はニュートラル(中立)の状態に保たれることです。骨盤が前傾していると腰回りに負担がかかり、太ももやお尻の筋肉が使われにくくなります。一方、骨盤が後傾しているとお尻の筋肉が引き締まらず、ヒップラインが崩れやすくなります。
ピラティスでは、骨盤をニュートラルな位置に保ちながらエクササイズを行うことで、臀部や太もも裏の筋肉を効果的に鍛え、ヒップアップを促進することができます。
【ピラティススタジオアステル栄店】
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄5丁目26-40アステルビル1F・2F・3F
〇TEL. 052-684-8363
〇OPEN. 9:00～22:00（不定休）
〇名古屋市営地下鉄名城線「矢場町駅」から徒歩5分
【ピラティススタジオアステル名古屋駅店】
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18伊原ビル3階
〇TEL. 052-433-9234
〇OPEN. 10:00～20:00 （不定休）
〇国際センター駅3番出口から徒歩2分 名古屋駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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