ブログ｜ナオル整体長崎諫早院(NAORU整体)｜ホットペッパービューティー

NAORU整体　長崎諫早院

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長崎県諫早市永昌町12-1スイートビル4階
諫早駅徒歩1分 #整体 #姿勢改善 #骨盤矯正 #猫背矯正

ナオル整体長崎諫早院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

139件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-07 10:24:43.0

投稿者：

濱田裕也

【自律神経の乱れ】について UP

今回は自律神経の乱れを整えるメリットについてお話いたします！１，肩こりや腰痛の改善が期待できる自律神経の乱れを整えることは、肩こりや腰痛の改善に効果的です。肩こりや腰痛の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-06 12:24:42.0

投稿者：

濱田裕也

【むくみのケア】について UP

足のケアの仕方について説明します☆彡1.足を高く上げる足を心臓より高い位置に持ち上げることで、重力を利用して血液リンパ液が足から戻りやすくなります。仰向けに寝転がり、クッシ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-05 10:22:36.0

投稿者：

濱田裕也

【股関節の硬さ】について UP

今回は、股関節の硬さが腰椎ヘルニアのリスクを高める理由についてお話します！股関節が硬いと、腰の背骨への負担が増え、腰椎ヘルニアになりやすくなる可能性が指摘されています。腰…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-03 10:22:39.0

投稿者：

濱田裕也

【本を読むのに最適な姿勢】について UP

今回は本を読むのに最適な姿勢と意識したいポイント５つについてお話いたします！イスに深く腰かける膝の角度が90度になるようにする顎を引いて顔を下に向けすぎない本と顔の距離は30…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-02 14:22:49.0

投稿者：

濱田裕也

【脇腹や背中が痛くなる肋間神経痛】について UP

今回は肋間神経痛についてお話します！肋間神経痛とは、肋骨の周辺に張り巡らされている肋間神経が刺激を受けることで胸や脇腹のあたりに痛みが生じることを指します。肋間神経痛は病…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-01 12:38:51.0

投稿者：

濱田裕也

【デスクワークの合間にできるストレッチ】について

今回はデスクワークの合間にできるストレッチを4つご紹介します。●足首まわしストレッチ1．イスに座ってかかとを床につける2．足の指先を上にあげていく3．左右交互にテンポよく5秒…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-31 11:24:39.0

投稿者：

濱田裕也

【座りすぎによる腰痛】について

今回は、座りすぎによる腰痛を防ぐ方法について紹介します。１．適度に立ちあがったり歩いたりするデスクワークの休憩中にトイレに立ったり、コピーを取りに行ったりするなどの用事を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-30 11:00:17.0

投稿者：

濱田裕也

【骨盤の歪みの解消】について

今回は骨盤の歪みを改善する対処法3選についてについてご紹介いたします！骨盤の歪みによる症状は決して楽観視できない一方、日常生活での過ごし方によって歪んでしまうもの。それを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-29 14:56:22.0

投稿者：

濱田裕也

【胸椎の柔軟性】について

最近「肩こりがひどい」「姿勢が悪い気がする」「呼吸が浅くて疲れやすい」そんな悩みを感じていませんか？もしかすると、その原因は、胸椎の硬さ（可動性の低下）かもしれません。○…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-28 09:25:33.0

投稿者：

濱田裕也

【すぐできる！頭痛・肩こり対策】について

今回は、すぐできる！頭痛・肩こりの対策5選！についてお話いたします！１、長時間同じ姿勢を続けないデスクワークなど、同じ姿勢が長時間続く場合は適度に休憩を入れましょう。目安…続きを見る