インディバサロン スー
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スー(Sue)のブログ
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投稿日：2025-10-19 07:28:36.0
- インディバの温かさとサウナの温かさの違い
- 気温差の激しい毎日ですね。
朝晩は気温も下がってきたので「芯から温まりたい」と思う方も多いのではないでしょうか。
私は2日連続でインディバをしました、血流が良いと1日本当に快適です！
本日は、皆様に良くご質問頂く《インディバとサウナの温かさの違い》についてご案内します。◆サウナや温泉で温まるメカニズム◆
体の表面を温める事により熱が毛細血管に吸収され、温められた血液が体内に運ばれることで温まります。血流促進・古い角質や皮脂を代謝させ皮膚のターンオーバー正常化・自律神経の調整・リラックス効果などがあります。
体の外から受ける熱は体内に留まらず数分で体外に放散されるため、「芯まで温まる～」というのは実は錯覚だそうで…！
何だかチョット複雑ですが、気持ち良いから全然良いですけどね。
しかし！熱が表面的な為、冷めやすく、冷え改善や疲労回復の効果は一時的になってしまうことも。
◆インディバで温まるメカニズム◆
高周波を体内に浸透させ生体細胞を振動させることでジュール熱が発生し、体の内側の深部から温めます。体温を3～5℃（部位によっては7℃）上昇させ、内臓温度を上げて代謝を促進し、血行改善・脂肪燃焼・冷えの改善・免疫力向上・幹細胞＆コラーゲン増殖・自律神経の調整・リラックス効果などがあります。
《大きな特徴は温まりの持続時間》
施術後も4時間以上体の中で熱が広がり続け、その間も血流促進され代謝が上がり続けます。その為、基礎体温が上がり、冷えの根本改善に繋がります。
サーモグラフィーのデータでも、施術した部位だけではなく身体全体に熱が広がる事が確認できます。
気温の差がる秋冬に健康や美容効果を追求するなら、外的に体を温めてくれる温泉やサウナと、深部まで温めてくれるインディバをうまく組み合わせて利用するのが理想的ですね。
【ご注意】
『インディバ後にサウナ入ったら効果倍増?!』これは絶対NGです！
インディバ後にサウナや入浴でさらに外側から熱を加えると、体が熱を放出しようとして冷めてしまうので、効果が薄れてしまいます。インディバで体内に発生した熱はすぐに放熱されず、約3時間後にピークを迎え、その後96時間をかけて徐々に放熱されます。サウナや入浴は放熱を早めてしまうため、お控え下さいませ。
インディバもサウナも、無理せずリラックスして行いましょう！
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