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投稿日：2025-11-09 18:42:39.0
- 冷えない体を保つセルフケア
寒さが深まるこの時期日中の気温差で体がこわばりやすく
冷えを感じやすい方が増えています
施術で温まっても
日々の生活で体が冷えやすい状態のままでは巡りが整いにくく
疲れが抜けにくい原因にもつながります
そこで大切なのが
自分のペースで続けられるセルフケアです
◎首と足首を冷やさない
◎湯船に浸かる日を増やす
◎深い呼吸を意識する
◎下半身を軽く動かす習慣をつくる
シンプルなことでも続けることで体の温まり方が変わりリンパの巡りも整いやすくなります
平日お休みの方は
落ち着いた時間にゆっくりメンテナンスをすると
体がふっと軽くなる感覚を感じやすいです
週末休みの方は次のお休みに向けて
セルフケアを重ねておくことで施術後の変化をより実感しやすくなります
冷えやすい季節だからこそ少しの意識とケアで
疲れにくい体を保つことができます
温活ケアでこの冬を心地よく過ごす準備を始めてみませんか
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