fivid五反田【パーソナルジム・ハイパーナイフ】旧店名：fivid五反田
フィビッドゴタンダパーソナルジムハイパーナイフ
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- 東京都品川区西五反田２―９―７ ドルミ五反田アンメゾン６１３
- 五反田駅徒歩4分♪朝8時～22時まで営業 【ハイパーナイフ/トレーニング/ストレッチ】
フィビッド 五反田(fivid)のブログ
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投稿日：2025-11-03 08:20:47.0
- 最近流行りの“大人バレエ”に必要なトレーニング
【最近流行りの“大人バレエ”に必要なトレーニングもお任せ】
近年、20代後半から40代以降の女性を中心に人気が高まっている「大人バレエ」。
しなやかな動きや美しい姿勢に憧れて始める方が増えていますが、実はバレエは想像以上に“体幹と柔軟性”が求められる運動です。憧れだけで始めてしまうと、膝や腰を痛めたり、思うように体が動かずに挫折してしまうことも少なくありません。
そこでfivid五反田では、バレエをより楽しむための“土台づくり”として、専用のパーソナルトレーニングを提案しています。
バレエ動作の基本は、体幹の安定と股関節の可動域、そして足裏の感覚です。fividでは、これらを一人ひとりの柔軟性・筋力・姿勢バランスに合わせて丁寧に分析し、必要な筋肉を無理なく強化します。
例えば、バレエで重要な「引き上げ」には腹横筋や骨盤底筋の安定が欠かせません。また、美しいアームスや軸の通ったターンのためには、肩甲骨の可動性と背中の筋力も重要です。これらを正しく使えるように整えることで、自然と動きの質が変わり、バレエのレッスンでも“体が軽くなった”と感じる方が多くいらっしゃいます。
fivid五反田の特徴は、ただ鍛えるのではなく、“使える身体”を育てる指導にあります。
経験豊富なトレーナーが姿勢や癖を細かくチェックし、バレエで求められるラインを意識したフォームをマンツーマンでサポート。筋トレが苦手な方でも、目的を理解しながら安心して続けられるよう工夫しています。
また、側湾症や姿勢の歪みを持つ方にも対応しており、身体に負担をかけずに美しいポジションを保てるように導きます。
「レッスンの質を上げたい」「もっと軽やかに踊りたい」「しなやかで女性らしい体をつくりたい」
そんな方こそ、ぜひfivid五反田のトレーニングを取り入れてみてください。バレエの上達だけでなく、日常姿勢の美しさや代謝アップなど、思わぬ変化も感じられるはずです。
美しく踊るための身体づくりを、あなた専用のプランでサポートします。
fivid五反田で、バレエがもっと楽しくなる体へ。
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