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ノモコツ鍼灸 整骨院 イオン盛岡南院(NOMOKOTSU鍼灸 整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-10 17:25:44.0
- 五月病
- 今週は「五月病」の話をします！
少し早いと思いますよね！
体質を変えるためには約3ヶ月前からの養生がとても大事なので、
早めにお伝えしますね！
まず五月病とはなんでしょうか？
4月から環境が変わって新生活が始まることで、緊張がおこり、5月頃に憂鬱感だったり、食欲低下、頭痛などの自律神経症状が出てしまう事です。
原因となる行動として、
新生活が始まり忙しさを感じます。
その結果
朝食を抜く、食事時間が不規則になる
ストレスや歓送迎会などで過食や暴飲暴食する
運動不足
不眠、睡眠時間が不規則
寂さや孤独感を感じて食欲低下
新しい人間関係に不満、不安、イライラ
など環境が整うまで生活習慣が乱れやすく、精神的にも疲れやすい季節になります。
それらによって胃腸が弱ってくると必要な「血」が作られず、精神的な緊張や運動不足などで「気」の滞りもおきて、自律神経が乱れます。
さらに５月ごろから湿度が高くなり梅雨の時期になると「湿」が邪魔をして身体全体の巡りがさらに悪くなっていきます。
そうして、不安、やる気のなさ、倦怠感、感冒症状、食欲不振、下痢、悪心、吐き気、腹痛、頭痛、めまい、動悸、ふらつき、不眠など様々な症状がでてきてしまいます。
次回養生法についてお伝えいたします！
投稿者
スタッフ 一同
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