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ノモコツ鍼灸 整骨院 イオン盛岡南院(NOMOKOTSU鍼灸 整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-15 11:53:45.0
- 五月病の食養生
先週から続いて食養生をお伝えします！
とくに春は「肝」の季節
身体に溜まってしまった水分の排出と気の巡りをよくする食材がおすすめです！
五味でいうと、デトックス効果のある苦味、気の巡りをよくする酸味です。
他にも香りの強いものは、気の巡りを良くします。
３月の旬の食材は
春キャベツ、新玉ねぎ、菜の花、にら、かぶ、
つくし、パクチー、ウド、セリ、春菊、みつば、ブロッコリー、よもぎなどがあります。
香りの強い食材が多いのも春ならではですね！
イライラしてしまった時は、ハーブティーやアロマなど少し香りのいいもので、気を巡らせられるようにします！
これら食養生は「五月病」だけでなく、初夏の体調にも影響してきます。
ぜひお試しください！
投稿者
スタッフ 一同
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