朝起きられないのは“根性”の問題じゃない：2025年5月10日｜メディカルヘッドのブログ

ーヘッド整体サロンー自律神経整体メディカルヘッド【首こり／肩こり／頭痛】

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投稿日：2025-05-10 07:36:56.0

朝起きられないのは“根性”の問題じゃない: こんにちは。
メディカルヘッドです。
本日のテーマは【朝起きられないのは“根性”の問題じゃない】です！
● 目覚めは“自律神経のスイッチ”で決まる
朝にスッキリ起きられるかどうかは、交感神経がしっかり働いてくれるかどうか。
気合や根性ではコントロールできません。

● 寝ても起きられないのは“質”の問題
寝る時間が長くても眠りが浅いと、脳や体の疲れが取れず、
朝はいつまでもぼんやりした状態が続きます。

● 「起きたくない」は体のSOSかも
朝からだるさや気分の落ち込みがあるとき、
自律神経の乱れや睡眠不足が背景にあることも。

【改善策】朝の“目覚め習慣”をつくろう
・カーテンを少し開けて寝て、朝日を浴びる
・起きたらまず深呼吸で自律神経を切り替える
・寝る前にスマホや強い光を避け、体内時計を整える
・就寝・起床時間を休日も一定にするのが理想

● 自然に起きられる体は、日中も元気に動ける
朝が変わると、1日がもっとラクに、前向きに過ごせるようになります。

「起きられない」は“怠け”ではなく“体のサイン”。無理せず、自律神経に寄り添った目覚めをつくっていきましょう。
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【サロン名】
自律神経整体メディカルヘッド

【住所】
札幌市中央区北4条東2丁目1-1 第五松屋ビル401

【アクセス】
JR札幌駅徒歩５分～6分
地下鉄東豊線さっぽろ駅徒歩3分

【施術】
【脳】と【頭蓋骨】からアプローチする整体
脳疲労や睡眠障害を回復させ、慢性痛や慢性疲労を取り除きます
普通の整体で効果を感じなかった方は是非一度ご体験ください♪

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