リラシア(RELASIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 14:40:12.0
- 腰の痛みにおすすめのツボ
- こんにちは。RELASIAの坂本です。
今日は腰痛に効果的なツボ押しセルフケアをご紹介します！
私のおすすめは「腰腿点（ようたいてん）」です。
手の甲にあるのでいつでも簡単に押すことができます♪
ツボの位置は2箇所あり、人さし指と中指の骨の間のつけ根と、薬指と小指の骨の間のつけ根です。
反対の手で挟むように気持ち良いくらいの強さで押してみてくださいね。
入浴後など血行が良くリラックスしている時だと、より効果的です。
秋は急に気温が下がり、血行不良から腰痛が起こりやすい時期です。
ツボ押しでセルフケアをして元気に過ごしてくださいね！
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