《小顔・リフトアップ》眠れる美容鍼灸サロン Relaxest恵比寿【リラクゼスト】
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リラクゼスト 恵比寿(Relaxest)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-28 11:26:19.0
- 季節の変わり目は自律神経の揺らぎが起こりやすい時期
- 季節が移り変わる時期は、気温や湿度、日照時間が大きく変化します。
私たちの体はその変化に合わせて体温調節やホルモン分泌を調整していますが、このときもっとも影響を受けるのが 自律神経 です。
自律神経は、呼吸・血流・消化・睡眠など、生きていくうえで欠かせない働きを24時間休むことなく調整してくれています。しかし急激な環境変化が続くと、そのバランスが乱れやすくなり、
・眠りが浅い
・肩こり・頭痛が増える
・だるさが抜けない
・気分が落ち込みやすい
といった不調として現れやすくなります。
とくに春や秋といった季節の変わり目は、「寒暖差疲労」と呼ばれるほど気温差が激しい時期。身体は自動的に調整しようとがんばるため、知らないうちに自律神経がオーバーワーク状態になりがちです。
美容鍼は季節のゆらぎケアに相性◎
自律神経の乱れを整える方法はいくつもありますが、その中でも美容鍼は非常に相性が良いケアです。
鍼による刺激は筋肉の緊張をゆるめ、血流を促し、副交感神経が優位になりやすいリラックスモードへと導きます。深い呼吸がしやすくなり、全身の巡りが整うことで、季節のゆらぎで乱れがちな睡眠・肌の調子・メンタル面にも良い影響を与えてくれます。
季節の変わり目こそ、体の声を聞くタイミング
「なんとなく疲れやすい」「寝てもスッキリしない」
そんなサインは、自律神経が助けを求めている合図かもしれません。季節が移り変わるこの時期こそ、いつもより少し丁寧に体を労わるタイミング。美容鍼でゆっくりと整える時間をつくることで、次の季節を健やかな状態で迎えることができます。
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