メリープミニ 姫路店(meleep mini)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-09 14:22:06.0
- 脳疲労をリセットし自律神経を整えるセルフケア実体験
- 皆様暑い日が続いてますが体調崩されてないでしょうか？
疲れが溜まりやすく取れずらい方はストレッチや入浴をして身体労わってあげましょう(^^)昨日はずっと気になってた動画の60分瞑想を実体験してみました！
60分呼吸を意識するのってとっても難しかったです！
まずじっとしてられず、所々ストレッチしたり動いてしまいました。
施術の60分はあっという間なのに。。動いてるからでしょうか。
PC作業の多い方は動かずに集中してお仕事なさるので、私のようなじっとするのが苦手なタイプはデスクワークの方尊敬します！！
途中から寝てしまってたので概ねの60分間ですが深い呼吸を意識しながら、行った結果ですが。。。
なんと、目覚めが良い！
そして身体が軽い！
というメリットがありました(^^)
身体が疲れたり筋肉が張ってくると呼吸が浅くなることがあります。特にデスクワークが多い方は首や背筋の筋肉が張りやすく浅くなりがちです。
私のように60分とまではいかなくても、1日の終わりに呼吸を意識してお休みになられてください♪
5分でも10分でも違うと思います。
ラジオ体操もオススメですよ
分かってはいるけどなかなかできないという方はmeleepmini姫路店で一度身体のリセットを行いましょう！
頭をほぐすと血流促進になり呼吸もしやすくなります(^^)
夢見心地の中で施術を受けるは癒し効果も抜群ですのでご興味のある方は受けにいらしてください！
皆様のご来店をお待ちしております！
meleep mini 姫路店 三岡
ドライヘッドスパ 専門店【メリープ】
meleep mini 姫路店
HP https://meleep.com
兵庫県姫路市亀井町 46サンマリノナカジマビル1F
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