メリープミニ 姫路店(meleep mini)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 21:42:53.0
- 食事、睡眠、運動と美容の関係
- 美容の基本は、実はとてもシンプル。「食べ物・睡眠・運動」の3つが整ってこそ、肌や髪は本来の美しさを発揮します。
まずは食べ物。良質なたんぱく質やビタミン・ミネラルをしっかり摂ることで、肌のターンオーバーや髪の成長がスムーズになります。逆に偏った食生活は、肌荒れや髪のパサつきにつながります。
次に睡眠。眠っている間に分泌される成長ホルモンは、まさに天然の美容液。寝不足は肌のくすみや抜け毛の原因になるため、質の良い休息が大切です。
そして運動。血行を良くして酸素や栄養を全身に届けることで、肌の透明感や髪のツヤを引き出してくれます。
このように日常生活の土台を整えたうえで取り入れていただきたいのが、ドライヘッドスパ。頭皮をほぐすことで血流が促進され、食事や睡眠、運動で取り入れた栄養が髪やお肌へ届きやすくなります。また、自律神経が整うことでリラックス効果や睡眠の質向上も期待でき、生活習慣の相乗効果をさらに高めてくれます。
「外側のケア」だけでなく「内側の習慣」と組み合わせることで、美容の効果はぐんとアップします。ぜひ日常にドライヘッドスパを取り入れて、心も体も美しく整えてみませんか？
meleep mini 姫路店 松永
ドライヘッドスパ 専門店【メリープ】
meleep mini 姫路店
HP https://meleep.com
兵庫県姫路市亀井町 46サンマリノナカジマビル1F
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