メリープミニ 姫路店(meleep mini)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-30 01:05:22.0
- 自律神経を整える
- なんとなく疲れが取れない、寝てもスッキリしない…。そんな不調の大きな原因のひとつが「自律神経の乱れ」です。自律神経は呼吸や血流、消化などをコントロールしており、心身のバランスに深く関わっています。整えることで体調が安定し、美容面にも良い影響が期待できます。
まずおすすめなのが深呼吸。1日数回でもゆっくり吸って吐くことを意識するだけで、副交感神経が優位になりリラックスにつながります。
次に生活リズム。同じ時間に寝て起きる、朝日を浴びるといった習慣は自律神経を安定させる基本です。また適度な運動は血行促進とストレス解消に効果的。ウォーキングやストレッチなど軽い運動でも十分です。
さらに入浴もおすすめ。湯船に浸かることで体温が上がり血流が良くなり、心身の緊張をほぐしてくれます。
そして最後に取り入れていただきたいのがドライヘッドスパ。頭皮は自律神経が集まる場所。優しい刺激でほぐすことで、深いリラックス状態へ導き、乱れがちな心身のバランスを整えてくれます。睡眠の質が上がった、疲れが取れやすくなったという声も多く、美容と健康の両面で効果が期待できます。
日常習慣＋プロのケアで、自律神経を整えて心も体も軽やかに。ぜひ一度体感してみてください。
meleep mini 姫路店 松永
ドライヘッドスパ 専門店【メリープ】
meleep mini 姫路店
HP https://meleep.com
兵庫県姫路市亀井町 46サンマリノナカジマビル1F
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