メリープミニ 姫路店(meleep mini)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 14:55:15.0
- ついやりがちな寝落ちスマホ
- 皆さま^ ^こんにちは！
いつもブログをご覧頂きありがとうございます^ ^
誰もがついつい携帯を見てるときにやってしまう寝落ちスマホ
この寝落ちスマホにはどんなデメリットがあるかを紹介します。
それは、首肩凝りや眼精疲労の悪化、睡眠の質の低下と自律神経からくる
疲労感などの体調不良にもつながる可能性があります。
また、体内時計の乱れで慢性的な嗣明不足につながることもあります。
特に今この季節の変わり目で体調管理が難しくなっています。
睡眠不足を改善するには朝に太陽の光を浴びて体内時計を整え規則正しい生活習慣を
心掛けましょう。寝る前にはスマートフォンを避けぬるま湯での入浴や軽いストレッチなどで
リラックスし定期的に軽い運動をして寝室の環境を整えることも睡眠の質の向上に役立ちます。
寒くなってきたからこそ癒しの時間をつくりませんか!(^^)!
meleep mini姫路店では落ち着く香りや音楽、ぐっすり眠りにつくような気持ちのいい施術
そんな温かい空間をお届けしています♪
是非お疲れのお身体を癒し空間で味わってみませんか(^^♪
meleep mini姫路店 田中
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ドライヘッドスパ 専門店 【メリープ】
meleep mini 姫路店
HP https://meleep.com
兵庫県姫路市亀井町46サンマリノナカジマビル1F
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