ビューティーサロンサマサマ
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サマサマ(Sama－Sama)のブログ
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投稿日：2025-06-05 11:23:49.0
- 暑熱順化に遠赤外線ドームサウナがおすすめ
- こんにちわ！Beautey salon sama-samaです。
いよいよ梅雨の時期、蒸し暑いかと思えば暑い日が始まります。
厳しい暑さがやってくる前に準備しておきたいのが【暑熱順化しょねつじゅんか】です。
暑熱順化とは体が暑さに慣れることで熱中症にかかりにくい体質へ変化させること
効率よく汗をかいたり、汗に含まれる塩分が薄くなったりと体が熱さに対応できる
大切なプロセス。
『でもどうやって暑熱順化すればいいの？』
『外で運動はちょっと・・・』
そう思っている方もいらっしゃるかもしれません
そんな方にお勧めしたいのが【遠赤外線ドームサウナ】を取り入れた暑熱順化です。
『なぜ？遠赤外線ドームサウナが暑熱順化にいいの？』
暑熱順化にはじんわり汗をかくということが重要です。
遠赤外線ドームサウナは、まさにその目的にピッタリなんです。
☆体の芯から温まる：
遠赤外線は体にの芯から温まるから汗腺を刺激しやすい。遠赤外線は深部までじっくりと熱を届けるためより深い場所にある汗腺（エクリン腺、アポクリン腺）を刺激し効率よく汗をかくことができます
暑熱順化が進むとまさに体に必要なミネラルを逃さない質の良い
サラサラした汗をかけるようになるんです。
☆室内で手軽にできる
暑い中無理に外に出て運動しなくても遠赤外線ドームサウナで安全に汗をかくことができ自分の好きな時間にできる手軽さも魅力です。
☆体への負担が少ない
高温のドライサウナや夏場の屋外の激しい運動は身体への負担が大きいと感じる方もいるかもしれません遠赤外線ドームサウナは設定温度が比較的低めでも体の芯まで温まるため
心臓への負担も少なく、ゆっくりと汗をかけるのが特徴です。
☆遠赤外線ドームサウナでの暑熱順化を始めるには？
★週に２～３回程度から始めてみましょう
★無理のない範囲で１回２０～３０分を目安に汗をかきましょう
★大切なことは≪継続する≫ことです無理をせず習慣化することが大切です
★発汗を促すために当店では≪さ湯≫をお出ししています。ドームに入っているときにも水分補給をしていただいています。
★利用後も水分補給（いつもより多めに）を行ってください
遠赤外線ドームサウナは効率的かつ手軽に暑熱順化を進めるのに有効なツールです
快適な夏を過ごすため今からできることを始めていきましょう
ご来店お待ちしております
オーナー
tokko トッコ
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